警惕！這3種早餐寧願扔掉也別讓孩子吃，再不注意就晚了！

孩子是一個家庭的希望與未來，也是祖國的花朵，在人們生活水平不斷提高的現在，人們對孩子不管是營養健康還是教育上都會比較注重，但是大家在對孩子的早餐上還有很多的誤區，今天我們就一起來了解一下。

1、西式早餐

現在很多家庭受西方社會的影響，一些年輕家長們給孩子吃的早餐都變成這牛奶、煎雞蛋、麵包、煎肉等一些早餐，但是很多人不知道的是這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期這樣吃的家庭就會出現營養跟不上的問題，同時吃這種早餐的孩子容易發胖。

2、剩菜剩飯

中國的很多家庭都有這樣的習慣，會把前一天晚上的食物，第二天再加工一下當早餐來吃，這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。但是很多人不知道的是這樣的早餐因為不新鮮，會產生一級致癌物亞硝酸鹽，這樣的早餐對兒童而言簡直是致命的。

3、用零食當早餐

一些年輕人早上如果起不來的話，就會給孩子帶一些餅乾、巧克力等零食當早餐，這樣是非常錯誤的，因為早上人的身體基本都處於缺水的狀態，這樣的早餐對於孩子而言是非常不好消化的，看似簡單的做法卻會導致正處於長身體階段的孩子營養跟不上。

警惕！這3種早餐寧願扔掉也別讓孩子吃，再不注意就晚了！

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