夏天護膚難？皮膚科專家為你解決「面子」問題
俗話說得好
「一白遮三丑」
美白，無論男女都很關心
人們都希望擁有白皙的皮膚
可是往往事與願違
有的人一曬太陽就成了黑炭
於是把這一切都怪到太陽的身上
對它防之又防
「要美白，先防晒」這句話都快被嚼爛了
你以為你的臉很正常，紫外相機下你實際的臉
不要以為肉眼看不見雀斑
它就真的不存在
不做好防晒
等肉眼能看見的時候哭都來不及了
轉眼又是初夏五月天
路上愛美的姑娘們都打起了傘
這樣的一個季節
總是讓人格外關注起自己的皮膚
5月25日是「全國護膚日」，鎮江一院開展「合理清潔· 保濕防晒 」主題活動。當天，在門診大廳舉辦了宣傳諮詢，專家們將為大家詳細講解了關於「面子」的問題。在科普知識宣講現場還進行了互動提問和抽獎，送出了美容優惠券和精美禮品。
現在呢，就讓我們跟著皮膚科副主任醫師孫彩虹來探索一下夏日護膚的奧秘吧。
防晒篇
日光的作用
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。皮膚老化慢一點，秘訣——避光，陽光強烈時參加戶外活動，使用的護膚品應含有防晒成分，防晒指數推薦15~30，穿戴好防晒衣物，戴帽子、打傘等。
問題君：「關於防晒，有哪些比較好的方案嗎？」
孫彩虹醫生：「10:00am~4:00pm紫外線UVB最強，應減少外出，並做好防晒措施。目前防晒措施有這三種，首先，目前最主要的防晒方式是防晒劑；其次是物理遮蔽，穿戴衣帽、攜帶遮陽傘、佩戴太陽鏡 ；再者是口服抗氧化劑，如維生素C、維生素E、番茄紅素、綠茶等。」
問題君：「防晒產品的適用年齡和使用時間是什麼？」
孫彩虹醫生：「紫外線對任何年齡人群的皮膚均有損害作用，因此從小孩到老人，都應該注重防晒；此外，一年四季都應該防晒，尤其是在春夏季或戶外活動時；敏感性肌膚患者皮膚處於高敏狀態，應特別注意防晒；但需要注意的是，避免嬰幼兒過度防晒，<6個月不用防晒產品，6個月-2歲 遮蓋加防晒產品（物理性），<18歲，禁止使用晒黑產品；1-3次/d日光浴10min，避開10:00-16:00。」
除了防晒以外，想要擁有一張年輕於同齡人的臉，合理的清潔和護膚也很重要喔！
清潔篇
清潔皮膚的目的，是清潔表面的污垢，而不是把保護膜洗掉。我國白領女性有60%~70%都是敏感皮膚，如果用刷子會加重過度清洗，完全沒有必要，過度清潔是皮膚保養的大忌！
問題君：「我們該怎樣選擇適合自己的面部清潔劑呢？」
孫彩虹醫生：「油性肌膚可選控油作用較強的潔面皂、洗面奶；中性、乾性和敏感肌膚需選擇保濕型的洗面奶、潔面摩絲和潔面乳；卸妝水和卸妝乳用於卸去淡妝，卸妝油用於油彩濃妝，卸妝後有時還需用洗面奶將卸妝油清潔掉，磨砂膏或去角質膏過頻使用容易破壞皮膚屏障，建議油性皮膚或老化皮膚使用時每月不超過2次。」
問題君：「洗臉的水溫和時長有什麼要求嗎？」
孫彩虹醫生：「合理清潔需要把握三個「度」，首先是溫度，夏季水溫與室溫一致。秋冬季水溫可增加，但不要超過42℃；其次時間的長度，通常整個洗臉過程約3-5分鐘洗臉時間過長不僅會把揉出的污垢又揉進皮膚，也會造成過度清潔；還有一個就是清潔的力度，千萬不要使勁搓洗。」
皮膚清潔的原則是溫和地去除皮膚表面的污垢，不破壞皮膚正常的脂質結構和皮膚屏障，洗後能保持或接近正常皮膚pH值，皮膚無緊繃、乾燥或油膩感。
保濕篇
問題君：「面膜的正確使用方法是什麼？」
孫彩虹醫生：「頻率在每周2-3次，每次15-20分鐘，並且不能等幹了才拿掉，要在面膜還潮濕時就拿掉。」
問題君：「自製面膜可以用嗎？」
孫彩虹醫生：「果蔬農藥殘留，以及其他的有害雜質；很多天然植物中都含有光敏感物質，塗到臉上，反而會引發不良反應，導致皮膚變黑或過敏；雖然有些東西吃下去有營養，但這些營養是無法經皮膚吸收。建議：對於各種「手工制、純天然、原生態」要謹慎謹慎再謹慎，能不用就不用。」
問題君：「敏感性皮膚應該怎樣選擇護膚品呢？」
孫彩虹醫生：「敏感性皮膚，首先推薦醫學護膚品。 因為大部分醫學護膚品都沒有添加香精、色素、酒精、羊毛脂，並且很多產品都是無菌的。相對常規產品，它們導致過敏的幾率更低，對敏感肌也更友好。」
想要擁有好的肌膚，清潔、護膚、防晒，一步都不能少喔！
專家介紹
孫彩虹，醫學博士，副主任醫師，皮膚科副主任，皮膚美容門診主任，江蘇大學碩士生導師、副教授，江蘇省第五期333工程第三層次培養對象，鎮江市醫學重點人才。中華醫學會皮膚性病學分會皮膚美容學組委員，江蘇省整形美容協會理事，擅長銀屑病、皮炎濕疹類以及美容性皮膚病的診治。
孫彩虹
