【太原圓成心理諮詢】愛抖腿的心理原因
心理學家曾經對人的身心關係做過調查，當心理長期處於緊張、焦慮的狀態時，人對這種狀態的適應就會產生"不舒服"的感覺，此時身體就會做出某種反應，並且通過肢體語言來表達出來。因而連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經反饋到大腦的特定部位，增加血清素等激素分泌，從而使緊張的神經得到放鬆。
有臨床心理科醫生表示，在人際交往中，真實信息的反應往往是通過非語言信號傳遞的，而肢體動作就是其中的一部分。通常來說，與他人互動可以有三種表現狀態，即融洽（可以正面地回應他人，相處得很好）、對立（與他人相處於相對的立場，容易發生衝突）和迴避（避開對方的反應，不正面回應）。抖腿則可以簡單歸類到迴避反應中。
迴避狀態多源於內心焦慮、沒有安全感，非生理疾病性質的抖腿也是如此。比如，一個人在向許多人彙報工作時，常會不自覺地腿發抖，這多半就是心裡沒底，緊張、焦慮所致。從這個角度來說，抖腿有時候還表明了一個人的不自信。
抖腿很可能是一種自我保護。在公眾訪談中被訪談者經常會有抖腿這個行為，尤其是備受爭議的被訪者，更有可能抖腿。因為抖腿可以在某種程度上緩解緊張、焦慮。它一方面放鬆了肢體肌肉，另一方面促進了血液循環，從而舒緩了緊張的心情。
其實有節奏地抖動你的腿，會抑制你想要四處走走的衝動（想要離開不舒服的坐姿的本能），從而讓你更加專心地從事手頭的工作。當你更容易集中精力的時候，你的工作效率也就自然而然的提高了。因此可以認為，抖腿是為了想要維持專註力而不自覺導致的。很多人在專心致志工作時會不知不覺抖腿，或者出現其他小動作如轉筆頭、撓頭等。這些常見的小動作看似無意義，其實都有隱藏的心理功能。
換個角度說，抑制身體不自覺的動作也是要消耗認知資源的，當你集中精神做一件事的時候你就沒有多餘的認知資源來保持坐姿一動不動。相信很多人都有這種經歷，就是在專心致志地做一件事的時候突然發現自己其實在抖腿的，而從什麼時候開始的卻不知道。這是身體的一種自發反應，或者是身體的一種默認狀態，身體需要動，但是又無法站起來走動，從而就有了這種節律性的抖動。
