木瓜功效多，但多吃會有這些壞處！
木瓜是生活中常見水果，對於女性而言，木瓜的作用功效更多，眾所周知木瓜的美容功效是出了名的，但是對於有的人而言，木瓜吃多了可能會對身體產生不良反應，所以要注意用量。那為什麼「養顏聖品」木瓜雖好，但不宜多吃!詳情了解。
木瓜的功效與作用：
1、維護消化系統健康：木瓜中含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，飯後吃木瓜，有輔助治療腸胃炎，消化不良的效果，能夠維護消化系統健康。
2、青木瓜豐胸：青木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種物質對乳腺發育很有益;木瓜酵素中則含有豐富的豐胸激素和維生素A等成分，能刺激荷爾蒙分泌，並且刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達到豐胸的效果。
3、減肥消脂：木瓜中的木瓜酵素含量多，尤其是青木瓜，其中的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍之多，女性多吃木瓜，不但可以分解蛋白質，糖類，還能很好的分解脂肪，可以幫助消除身體多餘的脂肪，促進新陳代謝，還能整腸促消化，預防身體肥胖。
4、養顏美膚：木瓜中的維生素C含量豐富，加之木瓜酶的助消化能力很好，吃木瓜可以起到很好的排毒作用，而木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚新陳代謝，有效溶解毛孔中積存的皮脂，老化角質。此外木瓜肉中還含有大量的胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能夠有效清除人體內破壞身體正常細胞，加速衰老的自由基。
過量食用木瓜的危害：
1、引起腹瀉
查看木瓜的食物成分分析，我們可以明顯的發現，木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相當於和大量的水，大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收，便會出現腹瀉。
2、導致中毒
木瓜中含有番木瓜鹼，這種成分對人體有小毒，少量食用時由於人體肝臟的解毒作用，達不到對人體構成毒性反應的閾值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜鹼的量超過了肝臟的解毒上限，便會出現中毒癥狀。
3、引起小便不通
在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，書上沒有明確的說明引起的原因，但現代醫學表明這種現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關係，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通。
女人怎麼吃木瓜好?
一、木瓜牛奶
材料：木瓜半個，牛奶，冰糖各適量。
做法：將木瓜內的籽剔除，去皮後切成小塊放入燉盅里，加冰糖後將燉盅放入鍋里，開大火蒸20分鐘，再把牛奶倒入燉盅里，繼續開大火蒸15分鐘即可。
功效：牛奶能安眠，和木瓜一同食用，不能有促進睡眠的作用，對愛美的女性朋友來說，還有豐胸美顏的效果。
二、木瓜香蕉汁
材料：木瓜200克，香蕉2根。
做法：木瓜去皮和籽，切小塊，香蕉去皮，切小塊，兩者一起放入榨汁機中攪打成汁即可。
功效：香蕉含有的生物鹼能振奮精神，令人擺脫鬱悶的情緒，搭配香甜的木瓜， 營養更豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。
三、木瓜西瓜汁
材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬四分之一個。
做法：將西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。將所有原料放在一起攪打成果汁飲用。
功效：這款果汁有清熱消暑，利尿消腫，養胃生津的功效，適宜肝胃鬱熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。
四、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶，蜂蜜各一匙，椰子汁1/2杯，冰塊適量。
做法：木瓜剖開，去皮去籽，切塊，和鮮奶，蜂蜜，椰子汁一起放入攪拌機中攪拌約30秒，做好後即可飲用。
功效 ：美容養顏，塑身美體，恢復疲勞，改善消化不良癥狀。
五、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜1個，杏10克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈，木瓜削皮去籽，切成小塊，杏仁去外皮，洗凈，連同銀耳，冰糖一起放入燉盅內，加適量開水燉煮20分鐘即可食用。
功效：滋潤養顏，養陰潤肺，延緩衰老。
