夏天去濕氣，灸這些穴位就行了！

古語講：千寒易除，一濕難去。

中醫學認為，「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯 人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

艾灸除濕的作用取自於艾灸有開郁、補陽氣的作用，可以運化濕氣，蒸騰濕氣，給濕氣以出口，通過具體的幾個穴位做艾灸，可以很好的祛除體內濕氣。艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之灸火，能透諸經而除百病」。因此，艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用。

體內有濕氣的主要表現：

1、頭沉愛出油，四肢乏力；

2、口中發黏，舌苔膩；

3、腹中脹滿，大便粘；

4、下肢浮腫；

5、腳氣；

7、濕疹、皮炎。

體內有濕氣時艾灸的主要穴位：

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。艾灸能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，艾灸可有效健脾化濕。

6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，頭髮老是油油的，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，養護身體養生休閑，從夏天做艾灸開始。

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