48歲男子半夜入院，突發腦梗死離世！醫生解釋：兩件事害了自己！

腦梗死，是一種突發性的腦血管疾病，在醫學上還被稱為缺血性中風、腦卒中。有數據顯示，每12秒就有一個中國人發生卒中，每21秒就有一個中國人死於卒中，成為新時代的「健康殺手」！

半夜一點，救護車瘋狂地駛進醫院，當車門一打開的時候，一名男子出現在醫生面前，只見他嘴歪眼斜，右手和右腿都已經癱瘓，不能動彈，醫生初步斷定，應該是腦血管出了問題。

於是，醫生趕緊將患者推至CT室進行檢查，果不其然，男子是突發了腦梗死！

腦梗死是指腦血管由於血栓形成或異處血栓導致腦局部供血不足，導致相應區域腦組織壞死。一般缺血缺氧4-6分鐘，便可以導致腦細胞的不可逆性死亡。

所以，時間就是生命，醫生必須馬上實施手術，可是當醫生打開患者頭部的時候，發現患者血管情況非常不容樂觀，多處腦血管發生嚴重堵塞，血管也老的一塌糊塗。在歷經三個小時的手術，使用多管溶栓葯後，患者還是由於腦部血管堵塞嚴重，沒有被救治過來，心電圖成了一條直線。

一旁的妻子聽到結果後，頓時跪地痛哭，大喊說：「你個沒良心的，說沒就沒了，早就說讓你把煙戒了，你不聽……」可話還沒說完，人就暈了過去，醫生又搶救她。

過了好久，家屬清醒了過來，醫生才了解了事情的真相....

原來，患者名叫老張，48歲，是個名副其實的「老煙槍」。由於自己抽了幾十年了，煙癮大，所以，結婚後因為這事妻子沒少跟他吵架。就在今晚，為了不聽妻子嘮叨，老張吃完飯後就躲在陽台上抽起煙來，一晚上來回出入空調房七八次，可是在最後一次的時候，老張卻沒回來。他突然嘴歪眼斜，腦袋發沉，整個右邊身子完全不聽使喚，之後重重地摔在了地上。

妻子急忙跑過來，嚇得叫了救護車，可是沒想到，最後還是沒有救回來！

醫生聽後，安慰家屬說：「節哀！導致他腦梗死的主要原因，就是長期大量抽煙，再加上頻繁出入空調房，冷熱交替血管收縮異常，最終釀成了悲劇。」

所以，醫生特別提醒：夏季也是腦梗高發期，這兩件事最好不要做！

1、吸煙會加速腦梗發生

研究顯示，吸煙者比不吸煙者發生腦梗的風險高3倍以上。

煙草煙霧中含有4000多種化學物質，250多種有毒有害，其中60多種具有致癌性。煙中的尼古丁、一氧化碳等化學物質會引起血管收縮、硬化、狹窄，最終導致高血壓病人發生腦梗。

2、頻繁出入空調房，會加劇血管收縮

夏天室外溫度較高，而室內因開空調溫度較低。頻繁出入室內外、冷熱交替，就會導致血管收縮、血壓升高，易導致腦部血液循環障礙而誘發腦梗塞。加上長期呆在溫度過低的空調間里，人體排汗不暢，不利於血液循環，也會間接誘發腦梗死。

腦梗死跟不良的生活飲食習慣密切相關，因此，日常想要預防腦梗死，一定堅持吃、動平衡，規避自身惡習！

一、控制鹽分、油脂攝入

1、控鹽，避免高血壓

高鹽飲食是導致高血壓的因素之一，營養學會建議，正常人每天鹽的攝入要小於6g。

因為高鹽飲食會使血管收縮，血壓升高，長期攝入就會誘發高血壓、動脈硬化。

2、控油，補充a-亞麻酸

現代研究發現，a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL-C和甘油三酸酯量，同時提升HDL-C量。

a-亞麻酸還能讓血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

每天食用5毫升富含a-亞麻酸的植物油即可補充，比如蘇子油、棕亞麻油等，它裡面亞麻酸含量均在55%以上，可拌入200ml酸奶中，也可淋在菜上食用。

二、日常做到「兩慢」

1、慢慢起床

人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，起床過快或者過猛，可能會造成腦血管破裂。

所以，每天早上醒來不要急於立刻坐起，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到蘇醒有個反應過程，適度的伸伸懶腰。

2、慢慢說話

嗓門越大，血壓越高，這通常表現在上了年紀的老人身上。

平時講話可以稍微放慢點語速，讓自己處於平心靜氣的狀態。這樣大腦會安靜下來，肌肉容易放鬆，身體各部分機能組織運轉也會更協調。

三、日常做到「三勤」

1、勤鍛煉右腦

在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，建議大家平時可以適當地使用一下左手，可以用左手握球，這樣才能更好地刺激右腦。

2、勤參加運動

適量的運動對於身體來說是很重要的，可以減少體內膽固醇沉積，對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞的積極手段。

但要注意運動強度，不要過度劇烈運動，平時可以選擇慢跑、快走等方式。

3、勤自身體檢

體檢也是預防腦梗塞的最佳方法，平時有慢性病疾病的人，一定及時監察自身血糖、血壓的變化，積極去醫院參加體檢，發現可能病變的機會。

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