抗衰老最好的方法有什麼？

一、

網友菰盃臫飮諮詢：女人抗衰老的方法？本人才26，已經開始長皺紋了！

健康求助：抗衰老最好的方法有什麼？

豆哥分析：你好，皺紋的產生多是因為缺水，導致膠原蛋白合成少，而導致皺紋的產生。必須供給足夠的養分及補充水分，同時補充一些膠原白。

豆哥建議：適當的吃一些桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等水果，這些水果含有豐富的維生素C，可以幫助消化，延緩衰老。

二、

網友壹個人丶好纍諮詢：都說女人結婚生完孩子後就衰老的快，事實證明確實是的。我生完孩子以後明顯感覺自己衰老了很多，臉上皺紋也多了，皮膚也不像以前那樣有光澤了。

健康求助：抗衰老最好的方法有什麼？

豆哥分析：

抗衰老的法則：

1、不使用過熱的水澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

2、禁止吸煙。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因吸煙而使水分散發，令嘴唇缺水乾燥，出現唇紋。

3、每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效甚至高於維他命E和綠茶。

4、應該多化點妝，並且化適合的妝。

5、著重腮紅與眼部彩妝，必備品：遮瑕膏、粉底、腮紅、眼線筆和睫毛膏。

6、染髮會讓你整體看來更為明亮。

三、

網友蒼蒼遲暮諮詢：抗衰老最有效的方式方法是什麼樣的？我是個愛美的女孩子，很擔心以後年紀稍大了一點之後，開始出現衰老的現象。

健康求助：抗衰老最好的方法有什麼？

豆哥分析：你好，根據你的描述，建議規律飲食起居，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，增加機體抵抗力，每年一次健康體檢，整個身體狀況好，也就會延緩衰老。

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