2個月減掉14斤，才知道100斤和90斤的差別那麼大
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關注我們的人
身材都不會太差
夏天就要來了
大傢伙減肥的心都躁動起來
明星們顯然比我們更著急
九準備啃個瓜消消暑的時候
突然看到了
#林允瘦14斤#
衝上了熱搜
什麼情況？
被演員身份耽誤的美妝博主林允
難道又解鎖了減肥達人新技能？
仔細對比之前的照片
瘦下來的林允
無論是身材還是顏值
簡直up了一個度
這個腰，這個腿
九也不得不羨慕
所以就忍不住扒了扒她的減肥經歷
林允的
減肥的Flag
是從1月份開始立下的
一開始就採用了哥本哈根大法
立志要在13天內瘦下去
↓
結果第一天
就表示：
真的好難哦
煎熬得不行~
↓
更加扎心的是
努力堅持到第六天
稱體重居然還胖了一斤
心態秒崩
↓
雖然哥本哈根減肥法失敗
但林小姐並沒有放棄減肥
很快重整旗鼓
開始了運動減肥
↓
還積極打卡每天的減肥餐
↓
體重也是每天必稱的
↓
但是減肥哪能這麼歲月靜好
總有那麼幾天忍不住吃hin多
吃完就後悔異常
↓
後悔完了還是要放飛
要喝最愛的奶茶
↓
就這樣堅持了兩個多月
林·減肥博主·允
成功甩肉14斤
重新回歸腰細腿長美妝博主行列
還把自己的減肥經歷做成了手賬
↓
順便po出了詳細方法
↓
這麼良心的減肥博主
九一定要pick一下
然鵝
翻遍了林允po出來的減肥打卡之後
認真嚴肅九得出了一個結論：
林允瘦那麼快
其實主要還是靠節食
如果你想向她學習
九是反對的
畢竟咱們作為
不用上鏡的
普通人真的不需要這麼極端
尤其是下面被九扒的這些
你可千萬別學！
↓↓↓
1.不吃主食
林允吃的減脂餐
雖然
種類比較豐富（蝦，菜，豆製品等都有），但是唯獨就缺了核心的主食。老九翻了好久，才在劇組這一餐裡面勉強找出了主食玉米的身影。
↓
林允在減肥小結裡面也說自己減肥期間幾乎沒怎麼碰過主食。
但不吃主食不僅會影響我們的基礎代謝，導致維生素B族和礦物質缺乏，即便減下去也更容易反彈，還影響腸胃，這點林允也感受到了。
如果你在減肥，九建議你每天
起碼要吃3個拳頭大小的主食
，其中三分之一來源於粗糧（也就是燕麥、各種紅豆綠豆雜豆、紅薯等食物），剩下的三分之二來源於米飯，麵條，饅頭，小米等等。
2.一放飛就剎不住
林允小姐姐對奶茶，目測應該是真愛。
減肥期間辛辛苦苦忍著不吃主食，卻因為一杯奶茶全破功的事，也是一而再再而三地發生。
↓
要九說，減肥路上辛苦是不假，
一周或者兩周放飛一次，來個欺騙餐也未嘗不可
。
但是如果僅僅是為了大吃一頓找個借口，就很容易剎不住車。
把欺騙餐定成一周兩次，甚至來個欺騙日，那可就對於咱們減脂沒什麼好處了。
3.把自己當小白鼠
在林允的微博裡面，可以看到各種奇奇怪怪的減肥法：哥本哈根減肥法、睡覺減肥法、冰淇淋減肥法…
↓
不得不說，這位小姐姐確實挺能折騰。
不過前有穎兒一天一粒老乾媽，後有馬思純7天不吃挑戰人類極限，林允減肥減得算是溫和了。
玩笑歸玩笑，上面這些方法，別說難以堅持，就算堅持下來，對身體也不太好。
還有現在網傳很火的暴汗服，瘦瘦包之流，真的還是別信了，脫水節食不會有好結果的。
衷心提醒大家
為了減肥，搞廢自己的身體實在是得不償失
。
咱們要瘦，更要開心健康得瘦下來。好在，歷經曲折的林允最終還是有了對於減肥比較正確的認識。
↓
正當九想給她的變瘦真理點贊的時候
卻發現↓
嗯？怎麼又開始討論零食了？！
emm....香菇乾和香菇能一樣嗎?
你不是在減肥嗎小姐姐？
認真點啊！
要九說，林允這一路
也算是萬千減肥少女的真實寫照了
無時無刻不在和美食抗爭
異常敏感體重秤上的數字
糾結著便秘和姨媽問題
數不清踩過很多個坑
交過多少次智商稅
想要變瘦變美容易嗎？
超級難的好不？
但是為了變更好
咱們不還是在努力堅持嗎？
減肥路上堅持的各位
快給自己點個贊吧~(≧▽≦)/~
↓
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