在減肥期間，我們的身體有可能出現很多種不同的狀況。有些人會出現體重降低，身材不變的現象，而有些人身材變得更加纖細苗條，可是體重不降反升，這是什麼原因呢？下面我們就來了解一下。

為什麼體重降低不顯瘦？

1、排出宿便

雖然我們並沒有意識到身體很沉重，可是在我們每個人的身體中都存在著大量的宿便，這些宿便甚至有幾公斤之重。在我們減肥初期的時候，由於我們會大幅度的降低攝入量，這就會導致我們吃下的東西很少。

但是我們體內積聚的大量宿便和已經吃下去的食物，會以正常的頻率從我們的身體中排除。這也就相當於掏空了我們的身體，是我們的體重數以極快的速度下降。可是實際上，這個時候我們的減肥並沒有取得任何成效，只不過是甩掉了體內多餘的廢物而已。

2、大量脫水

市面上流行很多可以幫助我們快速降低體重的方式，而其不用通過節食，也不需要我們做運動。這些方式，有很大一部分都是通過脫水的方式幫助我們減輕體重的。比如說，汗蒸，浴鹽，或是用保鮮膜纏上自己的身體，這些方式都可以幫助我們加快身體的排汗，使我們的身體呈現脫水狀態，從而減輕體重。

這些方式雖然可以幫助我們減輕體重，可只要大量的飲水，體重很快就會恢復到之前的狀態。如果我們不補水的話，身體處於缺水狀態，會對我們的內臟器官產生非常嚴重的傷害。

為什麼變瘦體重不降？

1、肌肉增多

相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果我們在減肥期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明我們的身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。肌肉可以幫助我們燃燒更多的熱量，在減肥成功之後，也不容易發胖。

2、鎖水能力變強

減肥可以使我們的身體處於一種比較積極的狀態，這就是我們的細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加我們的皮膚彈性，使我們的皮膚變得細膩有光澤。

溫馨提示

單純通過體重或是通過身體的維度來判斷胖瘦，是一種不科學的方式。我們必須要考慮到自己身體中的各項元素，力爭將肌肉和水分保持一個較高的狀態，將脂肪保持一個較低的狀態，這樣我們才會擁有完美的好身材。

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