女人最不能錯過的水果，減肥美容效果一流，40歲女人要天天吃！
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05-26
女人最不能錯過的水果，減肥美容效果一流，40歲女人要天天吃！
櫻桃是一種常見的水果，櫻桃的外表是紅色的，櫻桃裡面的營養十分豐富，裡面有許多對人體有益的營養元素。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。因為櫻桃汁中的花青素有助於提高人體必需氨基酸色氨酸(製造血清素的主要原料，有助睡眠)水平，進而改善睡眠質量。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。
