肝不好的人，這5種「排毒養肝」食物吃的越多，肝臟毒素排的越乾淨

肝臟是身體內以代謝為主的器官，在身體中扮演去毒素，儲存肝糖，分泌蛋白質合成等，肝解毒時由於血液在流動，所以是一邊流動一邊解毒，解毒同時由於身體的其他部位在正常的運轉，還會出現新的代謝物，所以血液里還會存在毒素，是永遠都解不完的，只能保持我們身體的正常運轉，所以排肝毒很重要，因為人吃進去的東西，要通過肝臟進行合成、分解。正因為如此，人體如果吸收了對健康不利的食物，就會傷害到肝臟，如果未能及時排除，停留在肝臟，久而久之就會對肝臟造成損害。

肝不好的人，這5種「排毒養肝」食物吃的越多，肝臟毒素排的越乾淨

1、綠豆

能夠有效的清熱解毒，綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，退肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟毒素排的一乾二淨。

2、蕎麥茶

蕎麥茶非常適合中老年人飲用，長期飲用身體更加健康有力，蕎麥茶中含有豐富的營養。長期飲用蕎麥茶能夠有效的清除體內垃圾，對於肝臟不好的人來說，具有很好的清理排毒作用，能夠有效的保護肝臟。

3、蒲公英

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

4、五味子

野生的五味子營養價值很高，並且經過實驗研究證明，五味子中的多種營養成分，是都能夠起到排出肝毒，保養肝臟。可以說經常泡來喝，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，能幫助抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。

5、紅棗

紅棗是家常養肝佳品，自身營養豐富，在肝病治療的藥方中，經常能看到紅棗的身影。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，排毒養肝，能保護肝臟，增強人體免疫力。

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