想減肥蘋果和它一起吃，7天就見效，是女人瘦身的法寶！

網路上風行的蘋果減肥法因為其簡單、無副作用而受到了不少年輕女性的熱烈追捧，蘋果的確有減肥瘦身的作用。但是也要注意身體避免反彈，我們一起看看這種快速減肥法。

蘋果不僅可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓，蘋果的果膠可以降低膽固醇。

蘋果牛奶

減肥前5天，正常飲食。第6天開始只吃蘋果，不吃其它食物。第七天，準備一千克牛奶，然後在這一天分時段飲用。蘋果牛奶減肥法具有脫水的作用，在短期內可以減輕體重，操作也很簡單。

雖然蘋果和牛奶具有不少營養，但是不適合長期用這個方法減肥。否則會影響身體健康，而且也有可能造成減肥反彈。

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