女人經期吃了這4種東西，對身體好處多多，你知道嗎？

黑糖，它是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡，女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。

棗夾核桃，不僅僅是在口感味道上獨特美味，更是女性養血益氣的美容佳品。紅棗能補中益氣、養血生津，對氣血虧虛大有益處，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，能健腦、增強記憶及延緩衰老

紅糖薑茶，它的成分主要是懷姜和紅糖，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。

檸檬水，可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便乾結和便秘癥狀的功效，同時還可以補充身體所需的維生素C，經期適當的喝一點可以提高身體免疫力，改善經期各種身體不適，好處多多，只不過記住喝熱的就行了。

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