寶寶太小消化不了肉？別鬧！讓寶寶吃肉更健康！

你家寶寶滿6個月了？

恭喜你！

又有一項全新任務可以挑戰了！

加輔食！

寶寶輔食問題可是個大事，到適合的月份不給孩子添加輔食，會讓孩子營養不均，影響發育。但是，在輔食添加的道路上，很多新手家長比較蒙圈，甚至走進了誤區，尤其是添加肉肉這個問題上。

很多家長認為肉不容易消化，還是晚添加的好；喝湯比吃肉要營養高；晚餐吃肉容易積食，還是只吃蔬菜和主食吧.....

那麼寶寶多大開始吃肉比較好？怎麼吃肉才更健康？今天，就跟大家聊聊：寶寶吃肉的那些事兒~

寶寶多大可以吃肉？

媽媽已經知道，寶寶的第一口輔食以嬰兒強化鐵米粉為宜，那麼，被普遍認為營養價值很高的肉類該在什麼時候添加呢？

其實，寶寶的吃肉時間主要取決於他自己的發展狀況，而不是一定要按月齡來判斷。從醫學角度來講，在寶寶滿7個月的時候就可以在食譜中添加肉類的輔食了，通常此時寶寶的腸胃已經具備了消化肉的能力。

肉對寶寶有多重要？

1、補鐵，預防寶寶貧血

寶寶6個月添加輔食後，母乳里含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要，所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優質來源，這樣能及時預防小兒貧。

2、肉類的某些營養素，更容易吸收

很多寶媽都誤解了，以為肉類不好消化，營養不好被吸收，其實有時肉類的微量元素，比蔬果類的更好吸收。

3.正常攝入油脂對寶寶很有好處

不要擔心寶寶吃一些肥肉，脂肪可是寶寶生長三大要素之一，寶寶攝入一定的脂肪，對生長發育很有幫助。如果輔食里沒有油脂，會影響維生素的吸收，視覺的發育，甚至影響寶寶大腦的發育。

肉應該怎麼吃才健康？

給寶寶吃肉是有諸多講究的！如果不做好以下幾點，很可能導致消化不良，耽誤寶寶發育！

1、按「由少到多、由一種到多種」的原則添加

跟其它輔食一樣，給寶寶吃肉時應按照由少到多，由一種到多種的原則添加。

2、選高品質的肉

給寶寶吃的肉，一定要新鮮、衛生，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高。

3、少油炸、多蒸煮

平常做輔食時，不要用油炸、紅燒的方式，這樣做不僅會增加肉中的油脂和，還會讓其中的營養物質含量下降，非常不健康。另外，也別開大火把油燒的過熱。

建議多用蒸或煮的方式，烹調方法盡量簡單，不要添加任何調味品。這樣既能保留肉的全部營養，又非常健康。

4、不要專挑瘦肉吃，最好吃肥瘦相間的

別總專門給寶寶挑瘦肉吃，即使寶寶吃了一大塊肥肥的紅燒肉，也不要制止，因為油脂是孩子生長必備的營養素，肥瘦相間的肉不僅好吃，而且營養全面，只要不過量吃，吃點肥肉反而有利於寶寶的生長發育。

寶寶要吃肉！要吃肉！要吃肉！重要的事情說三遍！

肉類輔食只要做得細膩一些，一般是不會出現「寶寶接受不了、消化不了」的問題。但沒有哪種食物佔全營養的首位，所以還是要根據寶貝的需要選擇，保證均衡攝入哦~

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