銀耳紅棗湯可以清熱解毒，簡直夏季必備！

銀耳紅棗湯是非常養生的食物，從材料可以看出來，銀耳和紅棗都是非常傳統的中草藥食材，對人體有非常大的好處，提供充足營養，還能調整人們的腸胃，促進食物消化，增強消化系統的功能。另外還有非常好的清熱解毒功能，特別適合在夏季食用。如果覺得夏日沒有辦法排解，可以在家裡親自動手製作銀耳紅棗湯，也不會花太多時間。

可以在超市裡面購買乾淨的銀耳和紅棗，然後洗乾淨，放到冰箱中。等到有時間的時候，就可以將銀耳和紅棗取出來，然後放在水中清洗，放到乾淨的鍋中，加水熬製成湯，即可服用。當然，銀耳紅棗湯是非常補的，具有美容養顏的作用，大家在服用的時候不能夠喝太多，防止過補的現象。

如果覺得銀耳紅棗湯太過單調，可以根據自己的口味，適當增加一些糖分，煉乳，也是非常不錯的選擇，也能豐富營養，讓身體有更充分的吸收。

當然，除了銀耳紅棗搭配之外，還要其他搭配的方式，比如適當加入杜仲，薏仁，八角等等，都是非常不錯的養生方式。但這些食物需要調控好劑量和正確的比例，才可以色香味俱全，營養俱佳。

炎熱的夏日無法消署，除了躲在空調裡面，還可以通過一些清涼的食物，讓我們的夏日多了一絲涼涼的愜意。另外，在家裡製作美食，也是非常有趣的事情，也可以作為一種排解單調生活的調劑品。

本文由志英帶你去吃好吃的原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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