楊洋蜜桃臀火了, 從扁平臀到蜜桃臀,只用了10天...效果絕對真實 || 10天蜜桃臀計劃

NO.9

10天蜜桃臀計劃第9天

芊芊

今日體式系列：幻椅式-戰士3式-虎式-虎式平衡式-頭碰膝式-挺屍式

體式是指在感知神存在於內心的修行或意念的同時，讓身體保持某個特定的姿勢。體式必須要做得很穩固或具有 「穩定性」，以便不至於動搖神性。這種穩定將帶來一種愉悅或極樂的狀態。保持這樣狀態的體式不再是靠肉體和生理的功能，而是靠內在的自我。在這種狀態下，肉體已經被征服，二重性也消失了，從而達到了身體，心靈和靈魂的統一。帕坦珈利大師這樣描述瑜伽體式：「瑜伽的體式可以帶來身體的穩定和心靈的泰然。」

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