據統計，中風已經成為我國首位的致死因素，也是最常見的致殘原因。在我國，每12秒，就有1人發生中風，每21秒，就有1人死於中風。

中風（也稱腦卒中）作為一種急性腦血管疾病，具有致殘率高、死亡率高的特性，許多家庭里的老人因此致殘失去活動能力甚至不幸死亡。如果能夠在早期能發現徵兆，患者得到及時的治療，就可以避免發生那麼多的悲劇。

3個動作識別中風信號

中風最好的救治機會，就在發病後的3小時。所以一旦發現患者有眩暈、頭痛、行走困難等癥狀要及時呼叫120。

此外，下面3個動作，作為臨床上初步的判斷中風的依據，也能很好地判斷患者是否發病：

1. 笑一笑

讓患者咧開嘴笑一下，以方便觀察其口角有無歪斜、有無流口水等表現。

2. 抬手臂

讓患者試著抬高兩側手臂，看看抬的高度是否相同，有無出現一隻手臂無力舉起，或堅持的時間縮短的情況。還可以讓患者試著和你用力握手，感覺一下雙手的力量有無差別。

3. 說一說

讓患者講兩句話。腦卒中發生的位置如果是在語言、聽覺等中樞，則會影響患者的語言表達，或者接收語言信息的能力。和患者說說話，看看患者的語言表達是否流暢，有無出現答非所問、一派胡言的情況。

當前面三項中，出現任何一樣異常，就高度提示患者可能發生了腦卒中，這時就要抓緊時間，馬上叫120出車，爭取儘早把患者送到有條件進行溶栓、介入以及手術治療的醫院進行診治。

TIPS：在等待救援的同時，家屬該怎麼做？

讓病人平卧，鬆開其衣領；

若有嘔吐，把頭面部側向一邊；

不要過多搬動病人；

不要給病人服用任何藥物；

沒必要給病人按摩穴位；

不鼓勵自行駕車送病人到醫院，應等待救護人員到場。

中風3個最重要的元兇

生活不規律、暴飲暴食，缺乏運動、煙酒過量等，都屬於中風的危險因素，但其中最重要的3個元兇是——高血壓、高血脂、高血糖。

沒錯，就是人們常說的「三高」！

高血壓、高血脂、高血糖等危險因素，會在年齡的基礎上，對血管狀態產生較大影響，如在血管壁形成斑塊，造成血管管腔狹窄，從而引發一系列的心腦血管疾病，其中包括腦卒中在內的嚴重後果。

日常做好7點預防中風

日常生活做到以下 7 點，可以有效預防中風、控制病發：

1. 控制原發病

控制原發病是預防中風的一個重要環節，有高血壓、高血糖的病人應該有效地控制血壓、血糖，在醫生的指導下，堅持長期服藥。

2. 適度運動

可選擇柔緩的運動，比如散步或打太極拳等。運動能避免肥胖，增強體質，還能讓人身心愉悅。

3. 注意飲食

多吃水果、蔬菜，適當增加全麥製品及豆製品攝入；有高血脂的人應不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內臟等，常吃些有降脂作用的食物，如大豆、綠茶、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、燕麥、小米等。

4. 保持情緒穩定

平時血壓就偏高的人，更要保持情緒穩定，遇事要冷靜，更不要熬夜通宵，比如打麻將等。

5. 避免突然用力

比如不要用力大便，保持大便通暢；不要用力咳嗽。

6. 不要暴飲暴食，避免大量飲酒

這些都可能使血壓升高。特別是天氣劇變（如寒潮來時）的季節，更要多加小心。

7. 每年檢測腦血管功能

45歲以上中老年人每年體檢時，加上腦血管功能的相關檢測，有助於在出現癥狀前，及時發現腦血管病。

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