身高也遺傳嗎？父母個不高，寶寶如何長成高個子
帥哥小林子各方面條件都不錯，就是海拔不到1.7米，為此他沒少煩惱，他想找對象一定要找個高點的，要不生個孩子也是矮個，自己煩惱過的事就不要複製到下一代身上了。抱著這個想法，小林子尋尋覓覓，可是他對對方的條件滿意了，對方卻嫌他矮，相親很多次都不成功。轉眼快三十了。周末的時候，在醫院工作的姑媽讓小林子到家裡幫忙搬些東西，小林子去時發現姑媽家有個不認識的漂亮女孩，姑媽介紹說是自己的學生小荷，過來幫姑媽整理書的，搬完東西後，姑媽也做好飯了，三個人坐下一起吃飯。
一頓飯吃下來，小林子和小荷驚奇的發現，兩人就象認識了很久的朋友，之後又經過姑媽幾次刻意製造的「巧遇」，兩人越聊越合拍，一日不見如隔三秋，姑媽有一天突然問起小林和小荷的事，小林子這才明白是姑媽在牽線搭橋，他對小荷各方面都很滿意，但心裡還是有顧慮，因為小荷身高不到1.6米，他擔心下一代的身高問題。姑媽這才明白小林子這些年挑挑揀揀是為這個事，姑媽是哭笑不得，她問小林子：「誰給你說父母矮孩子就一定矮？」
小林子說：「不是都說父母的身高決定孩子的身高嗎？你看姚明和葉莉都身高腿長，他們的女兒在身高上就超過同齡的小朋友，你看我爹媽個子都不高，我也長得不高，如果我再找個矮個的媳婦，到時孩子也不高，得多苦惱！」姑媽翻出醫學書，給小林子上了一堂決定孩子身高因素的課。
決定身高的因素：決定子女身高的因素父親佔35%，母親佔35%，還有30%的因素是生長環境，父母的身高是我們不能決定的，但我們可以利用好30%的生長環境，把握好孩子的生長時間，保證孩子營養充足，通過體育鍛煉等方式也能長成高個，那具體怎麼做呢？
兒童長個時間：女孩的生長周期在3歲至初潮後3年，男孩3歲到19歲是最佳生長時期，其中女孩在11-13歲，男孩在13-15歲是長得最快的時間，而每年的5月又是孩子長個的高峰，所以提倡孩子春天時多一些戶外活動，並適當補充鈣質，父母們要把握好這十幾年的時間。
營養：兒童的飲食要富含鈣、鐵、鋅等礦物質，養成孩子不挑食的好習慣，肉類、蛋類、奶類、水果蔬菜、豆製品、穀物能給兒童提供全方位的營養物質，父母要做到飲食多樣化，經常改變一下烹飪方式，比如雞蛋可以做成：蒸蛋羹、荷包蛋、水煮蛋、煎雞蛋、攤蛋皮、西紅柿炒雞蛋等，實在不會做可以參照菜譜。
良好的作息時間：夜間22點-凌晨1點是生長素分泌的高峰期，孩子最好在這一時段進入熟睡狀態，所以早睡很有必要，現在的孩子很迷戀電子產品，經常玩到很晚，父母要糾正孩子這一不好的習慣，幫助孩子建立良好的作息規律。
體育鍛煉：生命在於運動，通過跑、跳等活動，促進骨骼的生長，跳繩是一項很好的運動，上小學後可以每天跳十分鐘；跳舞也很好，幫助長高的同時還可以塑造形體，並且提升孩子的整體氣質，只要長期堅持，一定會有驚喜的成果等著你，現在很紅的舞蹈藝術家黃豆豆就是一個成功的例子。
