懷寶寶之後，孕媽的身體常會出現這4種生理變化，你有沒有?

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在大部分人看來，懷寶寶是一件非常溫馨甜蜜的事，但是對於准媽媽們來說，在甜蜜之餘，她們還不得不面對很多因為妊娠而出現的生理變化，別提多難受了。不過一般在這個時候，准爸爸們總是能提前一步，為孕媽們準備好這些東西，它們能讓准媽媽們舒服的度過整個孕期。

一．孕期衣物

懷了寶寶之後，孕媽們面臨的第一個生理變化就是孕肚的不斷隆起。當她們的肚子稍顯規模時，原來的很多衣物就有些不適合穿了，即便是堅持繼續穿，也可能非常的不舒服。所以在懷孕初期，准爸爸們就要給孕媽們準備好孕期的衣物，不然不僅孕媽不舒服，就連胎兒也是會生氣的。需要注意的是，在準備孕媽衣服時，准爸爸不要覺得不好意思而不準備內衣內褲。要知道它們可是孕媽的貼身衣物，不僅不能忘記，還要特別注意選擇。除了材質安全以外，鬆緊、透氣等等因素都要有所考慮，只有這樣，孕媽穿的時候才能感到舒適。

二．鈣片

在孕早期，很多准媽媽都會出現牙齒鬆動，小腿抽筋的問題。這主要是因為胎兒的早期發育需要大量的鈣來幫助骨骼生成，如果孕媽攝入的鈣質不能滿足胎兒的需要，那麼她們體內的鈣質就會自動流向胎寶寶，而孕媽自己也會因此出現缺鈣的狀況。為了避免此類事情發生，准爸爸最好在孕媽懷上寶寶之後就立即準備好鈣片，不然孕媽可是會很難受的。

三．孕婦鞋

身體水腫，尤其是腳部的水腫是很多孕媽在懷了寶寶之後面對的一個問題。想要解決孕期水腫也不難，最直接的辦法是減少活動量，增加食物當中蛋白質的含量，前者能幫助孕媽的下肢血液迴流，後者能夠將組織中的多餘水分帶回血液，從而實現水腫的消退。不過消除水腫畢竟不是一朝一夕就能完成的，所以在恢復的日子裡，准爸爸給孕媽準備一雙專門的孕婦鞋是非常有必要的，可別忽略。

四．防晒霜

黑色素沉澱是孕媽們常在孕期遇到的一種生理變化，它出現的主要來自兩方面，一方面是妊娠期孕媽體內激素出現了變化，另一方面是紫外線的原因。不過由於孕激素的變化不能控制，所以想要減少黑色素沉澱，最有效的方法就是減少孕媽所受的紫外線。當孕媽們外出活動時，准爸爸最好給她們準備好防晒霜，可不要忘了哦。

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