靜醫生備孕：精緻生活的女人更容易「交好孕」

原標題：靜醫生備孕：精緻生活的女人更容易「交好孕」

精緻生活的女人都月經規律、排卵正常

她們堅持早睡早起，絕不熬夜，懂得充足的休息和睡眠更能放鬆自己的身體，緩解一天工作的疲勞。在閑暇的時候看看書、聽聽音樂，讓不良因子從自己的身體里被清空，無比的清爽舒服。

精緻身活的女人身材體重都適中

她們堅持運動，養成健身的好習慣。她們喜歡在清晨的朝陽里慢跑，或是在落日的餘暉下，在家裡放上一個瑜伽墊，打開窗戶，呼吸著外面的空氣，閉上雙眼，做著伸展的瑜伽運動。歲月靜好的氣息從每一個毛孔里散發出來。

精緻生活的女人很少宮寒

她們會學習怎樣飲食對自己的身體更好，也會注意小腹的保暖，沒有冬天的「美麗凍人」，也沒有夏天「清涼露臍」，更不會貪涼，放縱自己吃太多冷飲。穿著透氣有質感的衣服，讓身體的皮膚享受最飽滿的舒服。

精緻生活的女人會保護自己的孕資源

她們也會有正常的性生活，在打算要孩子的情況下，才會無措施的同房，不會讓自己經歷人工流產、藥物流產。去傷害自己的子宮，稀薄自己的沃土。

精緻生活的女人學習婦科知識

她們不依賴陰道沖洗液，知道女性自身陰道內是一個弱酸性的環境，對很多細菌具有一定的抑制作用，醫學上稱之為「自凈功能」。知道長期使用陰道沖洗液，會對陰道本身的環境造成傷害，時間長了還會引起懷孕困難。

精緻生活的女人會下意識補充維D、維E

為了讓自己的女性生理機製得到充分的發揮，精緻的女人也會適當補補維D、維E。因為維D與生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的產生關係密切。維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助於卵巢的機能正常統一，所以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如穀類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。可以對自己的體內因子都有一個好的引導。

精緻生活的女人會排解自己的情緒

她們也會遇到焦躁、煩悶，但是會通過運動、轉移注意力去緩釋這些情緒。以免讓自己體內的內分泌失調，擾亂正常的生理排卵周期。這還可能影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。想要孩子的時候自然更會調整自己的情緒了。

最後的最後，你有沒有發現，精緻的生活會給你帶來「精緻的體質」，「精緻的情緒」，精緻的「精緻的生育力」，能夠做到這些方面的精緻，就容易得到一個「精緻的寶寶」。你不必對此感到慶幸，因為在你開始做一個精緻女人的時候，這就為此奠定了最厚實的基礎，希望你們都活成精緻女人的樣子，祝福你們。

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