胃痛的難受，天然的「養胃藥」，健胃消食，緩解疼痛，胃病不找一身輕

很多人胃痛發作就吃止痛藥，但是是葯三分毒，胃病最好的調養方法就是食補。其實養胃不難，因為胃病不是兩三天就患上的，所有也不要覺得養胃能短時間養好，想要養胃，就必須多些耐心，下面就給大家推薦一些養胃食療，美味養胃，都一起來學學吧。

木瓜含有木瓜醇素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

南瓜是一種食用廣泛的食材，既可做主食，又可做湯羹、菜肴和各式小吃，風味獨特、營養豐富。南瓜中含有豐富的澱粉、纖維素、維生素和糖類。中醫認為，南瓜具有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，緩解便秘等功效。並且南瓜是健胃消食的佳品，適合患有胃病的人食用。

紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。此外，紅薯富含大量的胡蘿蔔素，對兒童以及老人的視力都有益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。紅薯可以直接煮食，也可用來熬粥。

花生倒是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。

食物在胃內有殘存不消化，很易胃脹的，而且不規律的飲食會導致胃運轉不規律，胃酸分泌異常，對胃黏膜也有傷害，故易引起胃酸胃痛。天氣變化為受涼也會引起胃痛。養胃一定要堅持。

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