炎炎夏暑，應當注意的幾種常見病
夏季養生重在調攝精神，保持愉快的心情、穩定的情緒，切忌大喜大悲，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。與此同時，飲食的注意以及夏季常見疾病的良好預防與處理，亦對夏季養生帶來不可小視的影響。
夏季是一年之中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，不少人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？
夏日之殤——難忘的中暑
在夏季，無論是乾熱天氣還是濕熱天氣都可能會中暑，特別是小暑過後即將進入伏天，這段時期人在戶外很容易中暑，尤其多見於在戶外工作的人們。中暑是發生於夏季或高溫環境的一種急性病。初見發熱、頭昏、煩渴、疲倦、少汗，繼則高熱神昏、煩躁、抽搐、四肢厥冷，甚則引起死亡。中暑發病急，轉變快，且易傷津耗氣。多因處於高溫環境，體內汗液蒸發困難，導致機體產熱大增，從而造成熱量在體內積聚所致。
中暑小對策
首先，將有上述癥狀的患者移至陰涼處，解開衣領，保證患者呼吸通暢，如有條件可用毛巾浸熱水敷臍腹部，□服十滴水或藿香正氣散。或用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側、肋骨兩側或額頭，出現紫暗色即可，也可塗上清涼油刮。
體質較弱者，要避免在烈日下行走時間過長，用一些防晒品，還可□服十滴水預防。在額頭塗清涼油也可預防中暑。藿香正氣散有解表化濕、理氣和中的功效，是防治中暑的經典名葯，療效確切，安全無毒副作用，應家庭常備，時刻警惕夏季中暑。
「空調病」——現代人的健康隱患
「空調病」是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列癥狀。夏日炎炎，氣溫不斷升高，酷暑難耐，空調成為使用頻率最高的家用電器之一。為了貪圖涼爽，許多人晚上通宵吹空調，第二天早上起來就喉嚨痛。與此同時，空調所帶來的感冒、面癱、皮膚過敏、肺炎等疾病或相關癥狀接踵而來，影響人們的身體健康，俗稱「空調病」。
合理使用空調度夏
在空調房內，應多補充水分、維生素等。同時，在使用空調時，應將溫度保持在26°C左右，防止室內外溫差過大。除了必要的工作和休息外，盡量少待在空調房裡，多參加一些戶外運動。同時，那些有慢性支氣管炎、對冷空氣過敏的人，應了解自己的身體狀況，少吹空調。
暑天容易傷氣，易導致人體體力、元氣不足，表現為出汗過多，在水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液。對於心腦血管疾病患者而言，夏季在傷津耗氣的同時，心臟功能容易紊亂。所以，夏令養生尤其要注意「養氣」，以防到了冬天陽氣不足。夏季需要養氣養陽的朋友們，建議調節好體溫和室溫間的差別，使用空調時室溫宜保持在26°C左右，不宜太低。確保在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中度夏，切忌因貪涼而引發各種疾病。
不可小視的夏季腹瀉
腹瀉為夏季常見病之一，因暑熱外蒸，貪圖涼爽，飲冷太過，加之此時人體腸胃功能薄弱，或飲食不潔，可造成急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等疾病，這些疾病均可導致腹瀉。夏季因為氣候變化、經常吹空調、吃冰鎮水果、暈車暈船、水土不服等導致腸胃不適，造成腹瀉、嘔吐，中醫認為這是內傷濕滯，屬於非細菌性腸胃不適。此時，服用抗生素不僅無效，反而會造成腸道菌群失調，進而加重腹瀉。藿香正氣散具有理氣化濕、和胃健脾的功效，治療非細菌性腸胃不適療效顯著，是調理夏季腸胃不適的首選之品。
然而，夏季腹瀉又以小兒腹瀉居多，因為小兒胃腸嬌嫩，腹瀉時常伴有嘔吐，喂葯比較困難，若盲目使用抗生素，很可能會造成抗生素濫用，反而加重病情。中醫認為，寶寶夏季腹瀉主要以傷食瀉和濕熱瀉居多。如果寶寶大便酸臭，夾雜食物殘渣，伴有噁心、嘔吐，往往是傷食瀉；如果寶寶大便色黃，質稀，次數多，肛門紅赤，舌苔黃膩，則是濕熱瀉。如果及時治療的同時處以正確的食療，可達到事半功倍的效果。
食療方
（1）炒谷芽、炒麥芽各10克，焦山楂10克，茯苓15克，煎湯代茶飲，每日1劑，適用於傷食瀉患兒。
（2）馬齒莧15克，荷葉6克，薏苡仁30克，煎湯代茶飲，每日1劑，適用於濕熱瀉患兒。
腹瀉寶寶應適當補充淡鹽水。如果寶寶腹瀉次數多，伴有頻繁嘔吐、口渴、煩躁不安、精神差等脫水癥狀，應及時就診，採取補液治療。
TAG:鄉間郎中 |