生活小知識：黑眼圈形成的5大原因，你都知道嗎？最後一點有些人天天干！

隨著社會生活的不斷發展，人們生活水平的不斷提升，智能手機的不斷更新換代，大多數人都喜歡熬夜，尤其是年輕人們熬夜更嚴重，以至於黑眼圈的產生，黑眼圈也是我們常說的「熊貓眼」，當然黑眼圈的產生不僅僅是這一個原因，黑眼圈是由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。下面小編給你介紹一下黑眼圈產生的幾個原因吧！

1、貧血。相信許多的小夥伴都有貧血的跡象，小夥伴們可能不知道貧血、缺鐵也會造成黑眼圈。在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發黑，造成黑眼圈。小編建議小夥伴們應注意飲食均衡，葷素搭配即可。

2、腎虛腎虧。腎虛腎虧都會引起黑眼圈的產生，腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度並且還伴有腰痛、精力不足，那就很容易導致黑眼圈，小夥伴們防止過度勞累，少熬夜，過規律生活，保持心情愉快，避免情緒過激，多補充些蛋白質，吃一些動物的肝臟，海帶和瘦肉等，注重飲食調養身體。

3、鼻炎。許多的小夥伴覺得鼻炎好像與黑眼圈沒有任何關係，但是鼻炎會引起眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈，有一種黑眼圈可能是打噴嚏打出來的。小編建議打噴嚏也別太用力，會壓迫到肌膚的微血管。要盡量治療好鼻炎。

4、月經不調。女性朋友要注意了，當出現黑眼圈的時候，很有可能就是你月經導致的，女人以血為本，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。小編建議這種黑眼圈需查明病因，對症治療即可。

5、睡眠不足。隨著電子產品的不斷更新換代，許多人都開始夜生活，尤其是青年人更為嚴重，經常熬夜後除了會產生黑眼圈，還常會出現急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛布滿紅血絲等肝火癥狀。小編建議經常熬夜的小夥伴一定要改掉這個壞習慣，為了自己的身體還會是早睡的比較好。

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