晚睡對於當代年輕人來說，已經成為了一個日常的行為習慣，好多人甚至已經過起了黑白顛倒的生活，這對於身體健康來說，是一點好處都沒有的。

年輕人還好，起碼調整一下作息，身體機能還能恢復，如果是小朋友天天熬夜，則可能會引發很嚴重的後果，因為睡眠對於孩子來說才是最好的成長契機。

長期晚睡會造成什麼影響

一、長不高，變成霍比特人。

鄰居家的小女孩兒，平時精神頭兒特別好，無論是白天還是黑夜，總是精力十足，平時我們也沒少聽見他們家大半夜的還要又唱又跳地哄孩子。

她媽媽也經常抱怨，說孩子不愛睡覺，每天晚上都至少要11點以後才會躺在床上，真正睡著都不知道要幾點鐘了，但是每天早上卻都能早早起床。

這樣的睡眠習慣，導致孩子的生長素分泌不足，所以孩子現在5歲了，看起來卻只有3歲孩子那麼高，本來父母的身高就都不算太高，現在這孩子看起來可能會更矮。

二、智商低，記憶力變差。

我同學家的寶寶也是這種精力充沛型，但是平時卻是個小迷糊，每天晚上都要和爸爸媽媽一起熬夜，因為夫妻倆沒覺得孩子耽誤長個兒，所以就放任他天天晚睡。

沒想到孩子個頭兒沒耽誤，腦子卻被耽誤了，自從上了幼兒園以後，老師經常反映一個問題，就是這孩子不能集中注意力，也不能獨立思考，尤其是記憶力特別差。

後來他們帶孩子去醫院檢查，醫生說是因為長期晚睡，導致孩子的精力不足，所以才會無法集中注意力，才會記憶力減退，建議以後給孩子改善睡眠習慣，多多補充營養。

三、性早熟，可能會停止生長。

朋友在醫院做兒科醫生，前幾天接待了一個小患者，孩子才9歲，上小學三年級，就已經有了月經，這麼小的孩子本不應該有這種生理反應的，可是這個孩子卻已經開始忍受痛經之苦。

他判斷孩子已經有了性早熟的癥狀，性早熟會造成骨齡提前發育，孩子的生長基本就停止了，如果過早的性成熟，對孩子的成長發育一點好處都沒有。

專家提示，孩子必須在晚上9點之前入睡，這樣才能進入深度睡眠，刺激生長素的分泌，刺激孩子的身高生長，也能讓孩子的大腦得到充分的休息，對孩子的身體是有很大好處的。

所以爸爸媽媽們，請合理安排孩子的睡眠時間，不要讓孩子天天晚睡，實在是太傷身了。

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