想要產後迅速瘦身，只要42天月子里堅守這6個原則！

坐月子就是為了恢復生殖系統，坐月子的時候一定要特別的注意，做不好會留下病患的。坐月子不僅能恢復女人的生理傷害，也能恢復心理傷害。坐月子的時候一定要有健康的生活習慣，只有這樣，孕媽媽才能恢復好身體。

一、「坐月子」不能對著空調吹

女人生完孩子之後身體比較虛弱，很容易出汗，要是室內的溫度太高，孕媽就不能散熱，很容易中暑，還會滋生細菌，而且還影響情緒，不利於產後的恢復。

提醒

可以適當的使用空調和風扇，只要注意不直吹，不長時間吹就可以，在室內的時候穿長褲長襪。

二、產後要解小便

生完孩子後的四到六個小時里，即使是不想尿尿，也一定要去廁所試一試。因為懷孕的時候孩子一直在壓著膀胱，孩子出生以後，壓力突然減少，所以上廁所的時候不容易排出來，實在不行的話就導尿。

三、注意傷口

生孩子時剖腹的媽媽在肚子上都會有一個大傷口，麻醉慢慢減弱以後，媽媽們感受到的疼痛會越來越劇烈。所以在做月子的時候一定要好好護理工作，盡量控制一下腹壓，不然傷口會更疼的。後期的時候可以塗上除疤痕的藥品，以後疤痕也不會太深。

四、堅持母乳餵養

生完孩子以後能母乳餵養，盡量母乳餵養，母乳里的營養成分是最好的，非常有利於新生兒的發育，有利於胎兒排便，而且還能增加抗感染的能力。

五、吃的要科學

在懷孕的時候孕婦的胃口是很大的，可能會吃很多東西，但是生完孩子以後，根本就不需要吃那麼多東西了。但是在懷孕的時候胃已經被撐大了，改變胃口不是那麼容易的事情，所以需要媽媽自己控制。雖說要控制飲食，但是千萬不能節食，可以嘗試一下，少吃多餐，這樣是比較健康的，而且慢慢的就會恢復自己懷孕之前的胃口了。

吃飯的時候一定要葷素搭配，不能只吃肉，不吃水果和蔬菜，這三樣東西樣樣都不能少。

六、月子是42天

大家可不要學著做月子做三十天就夠了，如果只做一個月，其實身體上還有很多器官不能復原。就像是子宮的恢復，需要的時間是六周，只有過了六周之後才能恢復之前的大小。 恢復腹壁需要的時間更長，大約要六周到八周的時間。在坐月子的時候千萬不能幹那些重活，不然子宮很容易下垂。

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