肚子上贅肉一抓一大把？每天吃一點它們，營養又瘦身

卡路里是熱量的計算單位，想減肥一定是要吃一些低熱量的食物，而且這些食物最好還能消耗熱量。因為人之所以會長胖，就是因為每天吸收的熱量大於消耗的熱量，反之我們能管住嘴，讓每天吸收的熱量小於消耗的熱量，我們就能瘦下來。那麼對於想減肥的朋友來說，哪些食物能幫你消耗體內的卡路里呢？這裡小編就給大家具體介紹一些。

玫瑰花荷葉檸檬茶，檸檬有著豐富的維C，而且有著和荷葉一樣的瘦身功效，多種不用的食材搭配在一起，但是都是為了幫你撫平肚子，改善氣色的哦。檸檬，是很多女生都很喜歡的水果。不僅因為它酸甜的口感，還因為它可以補充維生素C哦！檸檬荷葉茶，喝出曼妙輕盈的你。

大麥茶

大麥茶具有解毒減肥、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶，這樣不僅可以消除多餘脂肪，還可以有效的調節腸胃功能，防止便秘。

紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。此外，紫菜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。多吃些海苔也是可以的。

每天飯後來一杯山楂水無疑是最合適的選擇，山楂能幫助我們分解剛剛吃進去的飯菜的油脂，可以預防大肚腩。

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