月經期間不能做的三件事，第二件事情很多女性表示「不能忍」！

女性跟男性最大不同的是:每個月，都有那麼一次，那就是月經。月經，被大家稱作「大姨媽」，對於女性來說，每次來「大姨媽」，對其是又愛又恨，愛是因為伴侶會悉心照顧。恨是月經期間很難受，而且很多事都沒有辦法做。尤其是這三件事，最好不要做！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

1、經期同房，新婚的夫妻或者情侶，往往會忍不住做一些事情，如我們說的羞羞那些事，而且，他們認為，女性經期期間，同房不會懷孕，所以就特別放心同房，其實，選擇在女性生理期間同房，男性倒沒什麼，女性的身體可就傷害大了，會引起痛經，容易受到細菌感染，從而導致子宮內膜炎。

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層。對雌激素和孕激素都起反應，因此可隨著性周期（發情周期、月經周期）發生顯著的變化。

子宮內膜分為緻密層、海綿層和基底層3層。內膜表面2/3為緻密層和海綿層統稱功能層，受卵巢性激素影響發生周期變化而脫落。基底層為靠近子宮肌層的1/3內膜，不受卵巢性激素影響，不發生周期性的變化。

2洗頭。男性基本每天都洗頭，但是女性就跟男性不一樣啦，尤其是在生理期間，月經期間經量會慢慢變少，不過月經期期間是不建議洗頭的，因為洗頭容易讓本該排出體外的內膜碎片沒有排走，所以說月經期間不是很建議洗頭。大家都知道，一般女性洗頭髮都是隔天一次的，但要是讓她們好幾天都不洗頭髮的話，很多女性都是表示忍不了。

生理期，是指發育成熟的女性每個月都有一次的月經。很多人的月經量看上去很多，但實際完全在可承受範圍。發生人群一般是14到50歲左右的女性。

大部分女孩每個月的生理期只會損失大約不超過150cc的血液。一般女性的月經周期在12歲-51歲，周期在21—35天。一些猿猴類動物也有和人類類似的生理周期，一隻母猩猩的生理周期大概在29天。

情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

過於勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

飲濃茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、吃喝冷東西，月經期間的女性，最大的忌口是不能吃冰冷的東西，飲料也不可以，因為冷的食物可能會對月經產生影響如會引起痛經。夏天炎熱的時候，女性生理期一到，平日里想喝冷的飲料卻沒有得喝，那麼熱的天，嘴巴又那麼渴，這確實是很難受的，但是沒辦法，月經期間是絕對不能這樣做的，否則會痛經，可以說是痛苦不堪啊！

痛經，是指行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹，伴腰酸或其他不適。可分為原發性和繼發性兩大類，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，繼發性痛經是指盆腔器質性疾病所引起的痛經。

痛經固然在月經過後會自然消失，但若不採取積極的預防措施，也會給患者帶來痛苦。痛經患者平時應加強體育鍛煉，消除對月經期的恐懼、憂慮和緊張情緒；注意經期衛生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，月經期避免淋浴，平時不要洗冷水澡、在冷水中勞動等。發生痛經時，輕者可以服去痛片、安定片等葯，短時間就可以止痛。重者可用解痙藥物。中藥也有一定的療效。

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