糖尿病人可以吃小米粥嗎，看看老中醫怎麼說！

糖尿病人可以吃小米粥的，但要注意烹調方式，如不要煮的太稀，不要加糖，最好可以搭配上其他五穀或豆類一起吃，這樣可以延緩小米被消化的速度，有利於控制血糖的上升。

小米中富含有色氨酸，可以調節睡眠，而且可以促進胃液和胰液的產生，從而調理胃酸的分泌，同時它還可以調理情緒，讓人保持愉快的心情，心情不好的人，可以嘗試多吃點小米。小米還可以改善口臭。它是屬於鹼性穀類，可以能解除口臭，減少口中的細菌滋生。

糖尿病人要把血糖控制的盡量平穩，以預防併發症的發生，主食吃什麼，吃多少量，是非常重要的。現在大家都知道主食要粗細搭配，盡量多樣化，糖尿病人可以用小米粥來替代部分的白米白面作為主食，而不是在原來主食的基礎上再增加小米粥！

小米粥美味可口、營養豐富，還有著健脾和胃的功效，但是，還是有很多糖尿病患者會擔心，喝了小米粥會不會引起血糖水平的過度波動，其實，對於糖尿病患者來說，只要正常人能吃的，他們也一樣可以吃，只不過是吃多少的問題了；

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