你就等著血脂升高嗎？這些食物營養師都在吃，經常吃控制你的血脂！

現在的三高非常受到困擾，人們對它真的只有恨了，血脂高的時候對身體會造成非常大的影響，尤其是心腦血管疾病是非常高發的，藥物只是起到一個暫時的緩解效果，如果真的想很好的控制血脂的話，可能就要從飲食上邊下點功夫了，別再大魚大肉的吃了，為了自己的身體也得注意點啊，三高是非常影響人們壽命的，我們一定要注意，我們看看哪些食物可以榜上一點忙。

蘋果中的維生素以及微量元素，還有果膠的存在，這些營養物質都是可以幫助我們起到很好的控制血脂的效果的，我們對蘋果也是非常喜愛，血脂高的人可以每天吃點蘋果，但是要注意蘋果的注意事項。

還有就是我們最愛的香蕉了，香蕉我就不用水了，潤暢通便，在水果中這功效也是名列前茅了，含有的成分能降低人體中的膽固醇，起到很好的維持健康的作用哦。

適量的吃點大蒜，不僅能抗癌、消炎還能降低膽固醇哦，降血脂的效果非常的不錯，我們也可以吃點哦，不喜歡吃的可以選擇別的食物，適量吃點豆類食物，都是可以起到很好的效果的。

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