喝酒不一定是壞事，這4個喝酒的「好處」要知道，第1個大家都喜歡

說起喝酒，大家一定會覺得，喝酒會給我們的身體帶來很多的壞處。但，事實上酒類也會給我們的身體帶來很多的好處的。小編說這裡，大家會可能有所疑惑，不明白為什麼喝酒還會帶來許多好處呢？

1、促進睡眠

很多人喜歡在晚上飲一小杯，家人勸說之時，飲酒者自我開脫：喝點酒解解乏，睡個好覺！的確如此，小酌幾杯有時就能有助於睡眠，甚至有些睡眠障礙的人，睡前少量飲用紅酒，調節睡眠，效果也很明顯，達到忘記煩惱，精神放鬆，自然更容易入眠。

2、促進血液循環

北方人愛喝烈酒，這裡有地域原因，北方天氣寒冷，酒精度數越高，周身的血液循環越快，身體溫度自然上升，因而適量的飲酒，可以更好的促進血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，對新陳代謝有積極意義。養生專家建議，冬季日飲酒量最好控制在50g以下，白酒最好控制在30g左右，否則極易引發心腦血管疾病的發作。

3.祛除寒冷

有些酒比較辛辣，含有大量的熱量，在當天氣寒冷的時候喝點酒，可以祛除寒冷，讓身體迅速的暖和起來。

4.使骨骼強壯

研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用

喝酒一定要適量，千萬不能貪杯！

飲酒過量的危害：

酒喝下去之後，直接刺激並損害消化系統，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防禦系統，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

飲酒的最佳時間

每天的下午14時以後飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳，而且由於人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。

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