月經過少！卵巢早衰！這些食物千萬不能吃！女人一定要知道！

月經過少是指，月經周期正常，每次行經天數短與3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因主要有：

1、腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠；

2、子宮本身發生病變，子宮內膜發育不良、子宮內膜結核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜；

3、個體差異。每個人身體存在差異，所以建議到正規醫院進行檢查，確診後再對症治療。

很多女性由於熬夜不顧身體出現的虧損，卵巢的毒素多了，就會出現月經不調甚至卵巢早衰。那麼平時女性朋友怎麼保養卵巢呢？

1、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

2、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。

3、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分的排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

4、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

5、月經期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。

6、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

7、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。

歡迎關注企鵝號：寶寶的童年！小編每天會為寶媽們帶來更多的健康知識！關注女性健康，從關注「寶寶的童年」開始！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！