枸杞泡水喝，每天一杯，不知不覺會發生5個變化

枸杞是生活中常見的食材，可以用來煲湯，泡水，或者是生吃。枸杞除了有食用價值以外，還能入葯，功能十分強大。經常用枸杞泡水喝對人體健康有很大幫助，平時煲湯也可以加入適量的枸杞達到滋補的效果。下面就來了解一下長期泡枸杞水飲用有哪些好處？

1、枸杞水具有滋陰明目，去除肝火的功效。對於長期對著電腦工作，加班熬夜的上班族來說，枸杞水是最佳飲品。熬夜容易導致肝火旺盛，引起上火，可以通過飲用枸杞水去除肝火。天氣炎熱時，可以多一些枸杞水來去除肝火，減少疾病的發生。另外長期對著電腦工作容易產生眼睛疲勞，乾澀等情況，枸杞水有很好的緩解效果。

2、冬天氣溫較低，飲用枸杞水能夠驅寒暖胃。對於女性來說，經期容易因為貧血手腳冰涼，出現身體虛弱癥狀，這時候可以飲用枸杞水來滋陰補氣，提升體內陽氣，而且也不會引起上火。還可以將枸杞泡在酒中，一周之後即可飲用，有暖身暖胃的功效。

3、經常飲用枸杞水有壯陽的功效，許多男性因為長期工作壓力大，性生活不和諧導致腎虛癥狀出現。枸杞的壯陽功效不容置疑，經常服用枸杞水的男性不容易出現腰酸背痛。國外專家講枸杞稱為水果偉哥，足以證明枸杞具有強大的壯陽功效。

4、女性經常用枸杞泡水後飲用能夠美白養顏，因為枸杞中含有較多的維生素C，含量比橙子還要高，另外還含有胡蘿蔔素，鐵元素等營養物質，進食之後能夠抵抗衰老，還有防癌功能。長期飲用枸杞水能夠防止陽光晒傷皮膚。

5、枸杞有安神助眠的功效，神經衰弱患者或者更年期女性適合長期飲用枸杞水，夏季可以當做茶飲，不僅可以補充大量水分，還能夠改善體質，促進睡眠。容易失眠的人不妨嘗試多喝枸杞水，一年四季均可以服用。

以上就是經常喝枸杞水對人體的好處。枸杞的藥用價值與食用價值都非常高，是不可多得的食材，建議大家平時可以多喝枸杞水，也可以在燉煮雞湯時加入枸杞，不僅可以使湯水美味香甜，還能夠提高人體免疫能力。

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