皮膚容易缺水該如何有效補水？

皮膚乾燥是皮膚問題的代表。為了預防和改善乾性皮膚，日常護膚很重要。這種皮膚乾燥措施的基本原理有三種：清潔，保濕，防紫外線措施。

乾性皮膚護理基礎

讓我們回顧一下皮膚乾燥的原因

在考慮乾性皮膚的皮膚護理之前，讓我們首先回顧什麼樣的皮膚是乾性皮膚。

乾性皮膚，表皮的角質層的皮脂量和水分的狀態少的皮膚。

如果是正常皮膚，角質層含水量約為20-30％。

換句話說，角質層的水分含量已經降到20％以下是乾性皮膚。

造成皮膚乾燥的原因有兩個或兩個以上，但如果大致劃分，自身內部因素和環境因素。

具體的內部因素如下。

1、老化

2、皮膚質量（皮膚類型）（也包括遺傳等）

3、女性荷爾蒙平衡失調並減少

4、不良的生活方式（飲食失衡，睡眠不足，缺乏鍛煉，吸煙習慣等）

5、皮膚疾病（特應性皮炎，皮脂缺乏濕疹，老年性干皮病）

6、錯誤的洗臉和清潔，如何使用護膚品和化妝品

7、使用不合適的護理

外部因素如下。

1、紫外線傷害

2、室外空氣乾燥和室內空調乾燥

3、溫度和濕度快速變化

4、空氣污染

5、過敏源如花粉

6、由於靜電導致皮膚乾燥

可能只有一種，也有可能多種原因交織在一起導致皮膚乾燥。

當你想要照顧皮膚乾燥時，首先要確定原因至關重要。

通過應對原因，您可以更快地使皮膚乾燥改善。

另外不要忘記從內部採取措施，比如食物（富含維生素a、b2、c、e的食物），飲料和水進行保養

清潔·保濕·防紫外線措施是三個基本的

乾性皮膚護理的基礎是清潔，保濕和紫外線對策三種。

讓我們按順序進行。

保持清潔

為了防止皮膚乾燥，保持皮膚清潔至關重要。

通過保持乾淨的皮膚狀態，你可以保持健康的皮膚。

如果你的皮膚是健康的，它不會被外面的空氣乾燥等打敗，它也會很難乾燥。

相反，如果你留下化妝，花粉和污垢，它會傷害你的皮膚。

它可能會導致你的皮膚削弱並導致乾燥的惡性循環，導致進一步的皮膚問題。

但是，如果強力的清潔的話，會產生反效果。

讓我們嘗試溫和的面部清潔和卸妝

通過保濕防止皮膚乾燥

「通過保濕成分將適量的水分固定在皮膚中的狀態，進一步防止油分蒸發水分，並牢固地將水分保持在皮膚上」

在人體皮膚上，神經醯胺，天然保濕因子，皮脂膜等這些保濕成分保持水分，所以你可以保持你的皮膚水分。不幸的是，由於老化和其他因素，皮膚中保濕成分的產量將下降。

因此，可以用化妝品等從外部補充美容成分，從而保護皮膚不受乾燥。隨著年齡的增長，讓保濕護理更加緊密。

紫外線不僅使皮膚乾燥，而且是皮膚老化的原因

紫外線會產生活性氧，並導致皮膚乾燥和皮膚粗糙。

事實上，大約80％的皮膚老化是由紫外線引起的。

由於紫外線損傷導致的皮膚老化是「 光老化 」。紫外線可以影響皮膚的真皮。

到達真皮層的紫外線會降解膠原蛋白和彈性蛋白，這會減低皮膚的彈性以及損傷纖維細胞。結果，它不僅引起乾燥，而且引起鬆弛和起皺。

這種光老化主要由紫外線A波損壞，並且在未知時逐漸累積。

另一方面，從春季到紫外線B波的夏季。黑色素會被製成。這是你皮膚的防禦反應。

如果損害很小，黑色素會通過新陳代謝排到外面，

如果你克服了紫外線B波，新陳代謝不理想，你可能會得到一些斑點。

此外，怕紫外線的地方在於，紫外線的B波使皮膚的免疫力減弱，導致皮膚癌。讓我們知道，紫外線不僅會造成乾燥的皮膚，而且會造成各種健康危害。

乾性皮膚的皮膚護理應該溫和的

選擇溫和的護膚品

酒精和去角質AHA等會刺激你的皮膚。因此，建議使用非酒精化妝品

合成香料和合成色素在乾性皮膚的護膚點也是不需要的。對所以蘭蘭推薦不含添加劑的化妝品。

皮膚護理是在減輕皮膚負擔的情況下完成的

塗抹護膚品使會有一定的摩擦。但增加摩擦不利於皮膚的屏障功能。特別是隨著年齡的增長。

溫和小心地進行皮膚護理，包括清潔。

避免給你的皮膚造成很大的負擔

化妝是心理上的效果，也有阻擋紫外線的好處，所以並不會是壞事。

但是，如果花了濃妝，就必須使用清潔力強的卸妝產品。這種清潔力可能會帶走必要的皮脂和神經醯胺的風險。所以盡量避免化濃妝。

乾性皮膚面部清潔

蘭蘭將介紹6點正確的面部清潔，所以請花點時間檢查您自己的清潔方法。

盡量選擇溫和的洗面奶（氨基酸就很不錯）

洗臉不要花太長時間（大約1到1分半鐘內快速洗臉是理想的）

正確使用洗面奶（洗臉時，先洗手，用溫水清洗。把洗面奶充分打泡，用氣泡去除污垢而不是手）

按T區U區的順序清洗

注意沖洗的次數！（大概用清水沖洗10到15次，最多做20次，特別是泡沫容易留在頭髮的髮際線和下巴下面）

不用冷水（推薦使用溫度接近人體皮膚溫度34?36度的溫水）

乾性皮膚護理最重要的一點是保濕

隨著皮膚的水分含量隨著老化而減少，讓我們用保濕乳液和保濕精華等基礎化妝品牢牢滋潤。

皮膚護理之化妝水

為乾燥皮膚保養的化妝水

化妝水是「給肌膚注入水分」的作用。因此化妝水的成分大部分是水

因此，它與甘油，BG，氨基酸，透明質酸，蛋白多糖等水溶性保濕成分相容。

化妝水在乾性皮膚護理中的基本作用是通過提供水分來滋潤肌膚，使肌膚變得光滑。並為你的肌膚做好準備。此外，因為角質層的柔韌性，還為精華、乳液，保濕霜增加了這樣的滲透性。另外，從皮膚乾燥的角度考慮，不推薦收斂水

皮膚護理之精華

精華液是美容成分濃縮的護膚品。因此，經過對乾性皮膚的皮膚護理至關重要。

精華可以「保留你的皮膚的水分」有水溶性成分和油溶性成分。因此，補充水溶性和油溶性成分，是乾性皮膚護理的一個重點。讓我們選擇一種溫和的其中含有具有高保濕效果的化妝品成分。神經醯胺是這種美容成分的代表。

皮膚護理之保濕霜

由於保濕霜含有大量的油分，因此「防止皮膚中水分蒸發」效果極佳。

用保濕霜補充油以完成乾性皮膚護理很重要。

皮膚護理之乳液、美容油、面膜

乳液

乳液與精華與保濕霜的區別在於油與水分的平衡。在保濕霜之前使用

美容油

基本上，化妝品油是一種僅由油脂製成的護膚品。

它用於賦予你的皮膚彈性並防止水分蒸騰。

雖然名稱相似，但美容精華善於「保濕」，美容油善於「防止水分蒸發」。

因為它覆蓋在皮膚表面，所以它還能保護皮膚免受諸如灰塵和花粉之類的刺激。

面膜

面膜作為特殊護理。每星期使用兩次到三次。

防紫外線的措施

對於乾性皮膚的護膚，紫外線防護非常重要。全年都要採取防紫外線的措施。

為了防止外出時的日常紫外線輻射，基本上要塗防晒霜。

對於日常生活而言，SPF可能約為20-30，此外，每2至3小時重新塗抹一次也很重要。

帽子和衣服防晒也很有效。穿紫外線長袖衣服也很好。

此外，光毒性補骨脂柑橘檸檬，包括橙，柚子，橘子，獼猴桃，無花果的水果，從紫外線保護的角度來看，建議在晚上吃。

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