血管堵血管硬，別怕也別慌，白開水中丟點它，疏通血管健康長壽

血管是血液輸送氧分和營養物質到全身的通道，同時也是排出新陳代謝之後的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流動，生命就會有危險，所以血管就是人體的命脈。血管堵血管硬，別怕也別慌，白開水中丟點它，疏通血管健康長壽。

血管堵塞指由於飲食不健康、年齡增大等原因導致血液中的膽固醇、甘油三酯等在血管壁越積越多，使血管壁彈力下降，血液流動受阻。

燕麥中含有的膳食纖維是降血脂、降低膽固醇的重要物質。另外，維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。

當歸富含B族維生素和礦物質的當歸，具有補血功能，在傳統中醫文籍里有活血化淤功能，也是醫治心血管疾病的藥物之一。

菊花有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇的作用。

山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。

苦丁茶可以有效降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、而且清除血液垃圾的作用，且可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等。

杜仲茶是葯食同源的食物，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱。

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