女人不想「惹」病上身，做完這3件事後，一定要洗洗手

病從口入，飯前便後要洗手，這些我們都曾經在小時候就表示已經懂了。但是，能堅持衛生習慣的人，有多少呢？在我們的身邊有很多不利於女性健康的壞習慣，不想惹病上身，女人一定要多留意，勤快點，多洗洗手。

1.玩手機後

據資料顯示，手機每平方厘米上有超過12萬個細菌，一部手機上超過百萬個細菌，可能比馬桶墊上的細菌好多。所以玩完手機最好要洗手，更要做到吃飯不玩手機，經常給手機消毒。

2.晾完衣服後

臟衣服和洗衣機裡面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

3.接觸寵物後

現在的女人為了打發時間，喜歡養一隻寵物。小動物可能會帶有一些傳染源。另外，經常抱的毛絨玩具也會帶有細菌。因此，觸寵物或玩毛絨玩具後要洗手，預防與動物相關的傳染病。

女性多洗手勤洗手，主要還是預防婦科病。因為手上細菌多了，加上女性特殊的生理。多洗手還是有好處的。那麼預防婦科病可能吃點什麼呢？

女性因月經和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會讓女性氣色變差，頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。

醋就能美容養顏，延緩女性衰老，而且還有預防婦科疾病的作用。中醫認為，酸入肝，肝主血，而很多婦科病就是由於血經不舒導致，所以多吃醋確實有一定的，預防婦科疾病的作用。

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，驅除宮寒，潤澤皮膚。

預防婦科病，必須要有健康的身體，而營養均衡是必不可少的部份，女性平時要注意少吃生冷、辛辣食物，注意攝入營養的同時，控制不能過胖或過瘦。

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