因為現在不管是工作壓力，還是環境污染，還是因為熬夜等等，這些都會造成人體新陳代謝減慢或者是體內毒素排不進這些情況，所以我們要常吃一些有助於排毒的食物。這6種食物，堪稱「排毒小能手」，經常吃好處多多！

NO.1洋蔥

洋蔥在我們生活中是非常常見的，大家就知道吃完洋蔥容易造成人體排氣。這是因為洋蔥能夠促進我們的腸胃蠕動，這樣就會分擔一些腸胃的負擔。所以說，常吃洋蔥有助於我們人體排毒。

NO.2胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素，也就是我們常說的維生素a。所以說常吃胡蘿蔔素對明目是非常有作用的。除此之外，胡蘿蔔還有很好的排毒功效，它能夠清熱解毒，關鍵是胡蘿蔔的營養價值非常高。

NO.3蘆筍

其實這個季節正好是蘆筍的季節，所以大家要趁著是當季蔬菜多吃一點哦。滷水中含有，維生素a還有天門冬素這些有助於人體排毒，同時也能利尿消腫，所以說是非常不錯的選擇。

為了能夠健康的養生，不用吃一些保健品或者是別的，我們可以通過調節平時的飲食，讓我們的新陳代謝加快！你所知道的還有哪些食物可以幫助我們人體排毒呢？

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