女人睡前來一口，天然的膠原蛋白，皮膚水嫩皺紋少，50歲看著像25

每個女人都希望自己看著比實際年齡小，當女人25歲之後，膠原蛋白流失的就很多，所以，女人要補充膠原蛋白的食物，有的女性花高價買膠原蛋白吃，殊不知，在我們生活中，有不少食物是含有膠原蛋白的，比如：桃膠，每天晚上來一碗桃膠銀耳湯，桃膠含有大量的膠原蛋白，有很好的養顏效果，桃膠熱量，脂肪含量都比較低，女性經常吃的話皮膚白嫩，50歲看著都不老。

皂角米，雲南那塊比較多，皂角米膠原蛋白也比較多，女性常吃對皮膚有很好的作用。

百合，營養比較的豐富，促進人體的新陳代謝 ，含有維生素，經常會和銀耳一起燉湯喝，簡直不要太美味，

銀耳，銀耳富含粗纖維，可以促進腸道蠕動，使體內的毒素排出，有著吸脂減肉的效果，常吃銀耳湯可以美白護膚，減少皺紋。女人一定要多吃這些食物，氣色好，人也變的年輕。

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