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唱歌究竟對人體有哪些好處？

1、舒緩壓力。唱歌是一件愉快的事情，一般來說，大多是很多朋友聚在一起在KTV放聲歌唱，對於舒緩緊張的情緒和工作壓力都有不小的幫助。

2、減肥。唱歌其實是很消耗卡路里的，能夠達到減肥的效果，但需要長時間的堅持和一定得量。

3、鍛煉身體。唱歌其實是一件全身性的活動，經常高歌能調氣、運氣、養氣，既鍛煉全身肌肉，又健腦，利於氣血的運行，中老年人尤其適合。

4、緩解胃部疾病。研究表明，唱歌對於胃部潰瘍性疾病有很好的緩解作用，一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，還能有效的緩解便秘癥狀。

5、擴大肺活量。調查顯示，一般成年人的肺活量為3500毫升左右，而歌唱家的則為4000毫升左右，所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

具體表格如下：

圖片來源於網路

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