當你又瘦又好看的時候，一切就都像開了掛！不用可以減肥、節食就可以輕鬆甩肉！
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05-26
起床要喝一杯溫水
早餐一定要吃，而且還有營養均衡，蛋、奶、水果最好都有
吃飯要咀嚼最少20下
一定要多吃蔬菜
控制高熱量食品的攝入，記住少食多餐
睡前抻抻筋，壓壓腿，一個月後會有意想不到的作用！
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