【女性健康】准高齡孕媽咪備孕二胎需要注意的事項

原標題：【女性健康】准高齡孕媽咪備孕二胎需要注意的事項

那些曾經的孕產經驗仍然有用，孕媽咪可以從容很多。但是，生二胎和頭胎仍有諸多差異，對那些准高齡的孕媽咪們而言，更需要特別加以留心。

全面地評估自己的健康狀況

醫學上將35歲懷孕定義為高齡孕媽咪，不少人在生頭胎時就被列入了高齡行列，這意味著卵子已逐漸老化，受孕幾率下降，從受孕到生產過程中發生流產、胎兒異常的幾率也更高。因此，想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，一定要慎之又慎。

其次，高齡女性在妊娠前要做全面的身體檢查，對自己的身體狀況有一個準確的評估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、子癇前期、甲亢、心衰等，是否得到有效控制，需要醫生來幫你做評估，以確定是否適合再次懷孕。對已經是剖宮產瘢痕的備孕媽咪，孕前更應做好婦科的檢查及諮詢工作。

根據分娩方式計算好最佳生育時間

要根據頭胎的分娩方式來選擇合適的二胎生育時間表。

如果頭胎順產，那麼，半年左右你的身體就會得到恢復，可以著手要第二個寶貝了；

但如果頭胎寶貝是剖宮產的話，那麼，你至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發危險。

如果個別的女性已經做了絕育手術，準備再懷孕，如果自己的身體狀況允許，可以先做輸卵管復通手術，再考慮懷孕。

告別不正常體重

過胖會使內分泌功能受到影響，不利於受孕，孕後也易並發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當增加運動，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達標了再懷孕更好。（標準體重=身高-105cm，標準體重±10%為正常體重）

定製個性化的二胎孕前檢查

隨著年齡增大，女性生育的風險也隨之增加，除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，也別疏忽了乳房的排查；另外，應該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因為隨著年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。一般建議提前三四個月做孕前檢查。

運動和營養要跟上

很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前，所以準備生二胎前，最好先鍛煉好身體，保證足夠的精力。

有規律的運動，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產，還能減少患孕期糖尿病的幾率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的選擇。同時，在懷孕前3個月開始，每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

別忽視高齡二胎准爸爸體檢

孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查，尤其是當準爸爸也進入高齡行列的時候。

重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。

小心檢查你們的葯

計劃懷二胎的女性至少應提前6個月停止服用避孕藥。由於藥物體內代謝與停留的時間不同，對妊娠的影響也不同，有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生，明確安全的停葯期限，以確定安全的受孕時間。但是，有些合併症的女性，不能隨便停葯時，如糖尿病、甲狀腺疾病、血液病或免疫病，甚至是心臟手術後一直服用的抗凝藥物等，在孕前一定要諮詢醫生是否可以繼續服用，還是換為孕期可安全服用的藥物。

提升二胎命中率有秘訣

年齡越大，受孕成功的幾率會越低。如何提升受孕的命中率恐怕是更多備孕已久的二胎孕媽咪最期待的秘密。準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到"一槍命中"的效果。

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