你為什麼會得癌？可能就是每天的這一行為「喂」出來的

熬夜是我們現代人的一個真實寫照，有些是為了應酬，有些是加班加點，但是無論是什麼樣的借口，熬夜始終是一個危害身體巨大的行為，特別是不少熬夜的人，都容易患上一些癌症。一起看看熬夜的壞處。

熬夜的危害遠比想像嚴重

壞處一、皮膚不好

皮膚要想保持水嫩緊緻，那麼就必須要有足夠的時間來修復，除了提供必要的修復材料，晚上保證足夠的睡眠時間，讓肌膚的基底層細胞能夠順利分化修復。熬夜則會導致體內內分泌紊亂，肌膚基底層細胞的修復就會有所延緩甚至往不好的方向發展。

壞處二、損害肝臟

肝臟是人體最大的器官，也是最為重要的器官，晚上是肝臟功能較為活躍的時期，這個時間，肝臟主要是合成一些蛋白質以及分解一些有毒物質，如果機體在此時能夠全心全意的為肝臟功能提供便利，那麼肝臟也就能得到很好的維護，反之熬夜則會傷害肝臟。

壞處三、記憶力減退

毫無疑問，一個人如果白天精力充沛，那麼他的神志也是非常好的，記憶力也會有所提高。而熬夜則會導致第二天的思維遲鈍，甚至影響記憶力，降低記憶力讓工作以及學習變得相當困難。

壞處四、增加患癌風險

現代的癌症高發率，與熬夜有著密切關係，主要是熬夜影響細胞分裂過程，導致基因的突變，原癌基因被激活，加上熬夜導致免疫力有所降低，進一步提高癌症的發生幾率。

如何降低熬夜的危害？

總的來說，熬夜雖然不會直接導致癌症，但是據現代資料表明，癌症的發生與熬夜有著很重要的關係，兩者看似毫不相關，但是卻有著很密切的關係。所以要想避免熬夜，可以從下面幾個方面入手。

熬夜我們應該盡量避免，早點睡覺對於身心健康也是非常有益的，但是如果熬夜以及不可避免的時候，我們應該做一些事情來讓熬夜的傷害降到最低，例如多喝牛奶，必要的時候可以吃魚肝油，這些都可以保護肝臟，以免熬夜對肝臟造成巨大的損害。

經常熬夜的人應該時常檢查肝功能，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量在吃的方面上彌補熬夜帶來的傷害。

總而言之，我們要時刻關注自己的身體，盡量少熬夜，多鍛煉身體，這樣才能讓生活變得更加豐富多彩。

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