痛風、高尿酸看過來：1日飲食搭配，7天尿酸降100！為家人存

作為嗜好品之一，酒類在人類的歷史文化中，扮演著重要角色。榜題名喝酒，洞房花燭喝酒，他鄉遇故知喝酒；名落孫山也喝酒，單身狗當久了也喝酒，他鄉沒朋友更要喝酒。但是對於痛風患者而言，酒可謂是疼痛源頭，喝一杯可能疼痛10分鐘後就發作了。

什麼是痛風？

痛風由於人體尿酸排泄減少、嘌呤代謝紊亂等原因，過多的尿酸鹽就會沉積在關節處，日積月累形成尿酸鹽結晶，這種晶體會刺激關節產生炎症，出現關節的紅腫熱痛，這就是痛風。不要以為痛風真的是簡單的四個字：紅腫熱痛，那滋味真的沒有辦法形容。

什麼樣的人容易得痛風？

1、男性

通風為啥更偏愛男人？因為女人體所含的雌性激素能促進尿酸排泄，並對關節炎有一定抑制作用。而男性主要分泌雄性激素，雄性激素對尿酸沒有促進排泄的作用，再加上男人喜歡飲酒、愛吃肉、海鮮等富含蛋白質和嘌呤的食物，食物中的高嘌呤增加血尿酸水平，導致尿酸鹽結晶，酒類代謝成乳酸，競爭尿酸從腎臟排泄，減少腎臟對血尿酸的排泄，升高血尿酸，因此便增加了得痛風病的幾率。男女發病比率為20：1。

2、絕經後的女性

絕經後雌激素水平下降，雌性激素促進尿酸排泄，並對關節炎抑制作用降低，接近男性，所以發病率也接近男性。

3、經常接觸鉛的人

鉛中毒導致尿酸水平提高，致尿酸在關節中結晶，最終引發痛風發作。斯坦福大學的一項大規模人口研究表明，血鉛水平高的成年人患痛風和高尿酸血症的風險高三倍。接觸的鉛會在體內慢慢積累的會達到有毒的水平。

止痛降尿酸，一杯《清正風潼膏》就夠了

配方：烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等。

製法：經過了三煎三榨的慢火熬制，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，將藥性發揮到極致，並且可達到「滴水成珠"的效果。

功效：倡導的是 「 祛風止痛，五腑同調，多向調節，由內而外，降酸降三高」 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低，後續尿酸可趨於一個穩定的正常值。

用法：溫水沖開，早晚各一次。

此方已在國家食葯監局備案，得到了醫學界同仁的一致認可，使用者們也自主傳播其口碑。由於其止痛降酸、降三高效果甚好，成為2018年政府重點培育對象，現在手動網路即可找到，郵寄完全是沒有問題的。

痛風患者飲食需要注意哪些？

1、其實痛風患者不一定都要對高嘌呤一律說不，比如豆類還有部分含有較多的嘌呤，但由於嘌呤易溶於水，許多豆製品在生產過程，它都跑到水裡了，因此豆腐、乾子等裡面，嘌呤反倒少了，還是可以吃的。還有海鮮，如海參海蜇然是海鮮，但含嘌呤很低。嘌呤能溶在水裡的，所以如果把肉放到水裡煮一下，撈出來再燒、炒，讓大部分嘌呤留在水裡，你只要不喝湯，只吃少量的肉，但煲湯是絕對不喝的。

2、鹼性食物可提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸排出。因饅頭、麵條等鹼性食物，多吃這些食物可以稀釋體內尿酸濃度。

3、建議尿酸高的人多吃蔬菜很多蔬菜水果都有豐富的維生素C和B，能促進尿酸鹽的溶解，緩解痛風，因此維生素豐富的蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。西紅柿、芹菜。

另外推薦一日飲食搭配：

早上：一個雞蛋、一杯牛奶最好是低脂牛奶。

中午：少量瘦肉，最好水煮後，蔬菜、水果。

晚上：搭配新鮮蔬菜、西紅柿芹菜，新鮮水果低脂奶、不吃甜點。

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