「瘦猴子」患上了脂肪肝？這種病不是胖子專利

提到」脂肪肝」,很多人認為是胖子的」專利」，但其實不然。身高176cm，體重62kg的小李，明明是個標準的「瘦子」，卻在體檢中發現患有脂肪肝，同時伴有高血脂、高尿酸。省中醫院感染科主任醫師喬飛指出，通常認為脂肪肝和肥胖程度相關，但實際上脂肪肝和肥胖不是絕對的關係，瘦子一旦患病，可能比胖子更難治。

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大家眼中的「瘦猴子」，肝卻最「胖」

小李今年28歲，是一名平面設計師，因為體型偏瘦，大家都開玩笑喊他「瘦猴子」。小李平時挺注意飲食搭配，所以這些年一直處於「吃不胖」的狀態，很是讓大家羨慕。可在最近的一次體檢中，小李竟然被查出了脂肪肝，比大家的肝都要「胖」，很是讓人意外。

「會不會是查錯了？」小李第二天就來到省中醫院感染科複查，接診的感染科主任醫師喬飛在為其進行了相關的檢查後，告訴他的確是患上了脂肪肝，而且還有血脂高、尿酸高的情況。但是小李回憶說，自己平時吃飯挺注意的，大葷大油的東西吃的並不多，這到底是怎麼一回事？

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肌脂失調是致病主因

喬主任介紹說，小李之所以患上脂肪肝，主要是因為肌脂失調，身體代謝出了問題。小李平時都是在辦公室里坐著工作，運動量少。早晨趕地鐵經常吃不上早餐，午餐在公司吃相對簡單，好不容易晚上回家吃飯一下又會吃的太飽。不良的飲食習慣，是導致小李發病的直接原因。此外，通過代謝檢查發現，正常人一天的基礎代謝一般在1500大卡以上，而小李只有1200大卡，就像一台機器，他比別人要運轉地慢。小李平時偏愛麵食，澱粉的攝入量較高。雖然葷菜吃的少，但這也意味著蛋白質攝入少。加上平時不運動，身體內的肌肉少了、脂肪相對多了，自然會患病。

脂肪肝的發生與肝炎、肝纖維化、肝硬化及肝癌關係密切，嚴重危害健康，是一種多系統受累的代謝性疾病，其發病機制與肝臟本身脂肪浸潤、炎症改變、營養失調、代謝紊亂等密切相關，除肝臟病變外常發生高血壓，糖尿病，高血脂，高尿酸等。一旦患病，要及時就醫。

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瘦子型脂肪肝，要吃葷長肌肉

「之前有條新聞上講，某媽媽為了救孩子每天爆走脂肪肝消失。其實這種方法並不適合於所有脂肪肝患者。」對於小李這種情況，喬主任建議他平時的飲食中要少澱粉類，適當多吃肉；運動要多選擇無氧、增肌運動。經過2個多月的專業指導和中藥調理，目前小李的血脂、尿酸已回到正常水平，脂肪肝情況也在逐步好轉中。

最後，喬主任提醒廣大朋友，脂肪肝其實是可以預防的，在平日的生活中要注意做到以下幾點：

1、固定吃飯時間：

俗話說「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。吃飯時間的固定，對現代人來說非常重要，很多疾病都是不好好吃飯導致的，一定要引起重視。此外，吃飯時還要飯量適中，吃飯時不做其他事情。

2、飲食多樣化：

現在大家普遍都已認識到，偏葷油的飲食不利於健康。其實，過於偏素的飲食，也對健康無益。要想身體好，要葷素搭配、飲食多樣。

3、經常鍛煉：

現代人工作壓力大，很多人習慣下班後窩在家裡，其實最有損健康。平時，可選擇室內的運動操小幅度運動；周末可到健身房或戶外進行有氧、無氧結合運動，普通人每周至少運動2次，每次1小時。

來源  | 江蘇省中醫院杏林省中

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