不要在羨慕別人了，2個動作也能讓你成為你眼中羨慕的那一類人！

我們在大街上總是能看到許多的長腿妹子，這些妹子個個都是精緻的妝容，更重要的是她們身材的比例非常的完美。有時候在大街上看到這些美女滿眼都是羨慕的表情。

但是我們也知道，想要這樣的身材是需要我們自己努力的，運動就是我們成功的捷徑。但是在很多時候我們都堅持不下來，其實運動也是有技巧的，很多時候運動的方法不對，或者是不太適合我們的體質，所以我們總是達不到我們想要的身材，找到適合自己的方法是最重要的。

第一個動作就是蹬自行車的動作，這個動作是能瘦全身的，見效最快的就是腿部。我們在睡覺前利用幾分鐘的時間來運動，能快速的燃燒我們的脂肪。第二個動作就是剪刀腿，這個動作也是瘦全身的，主要是堅持，堅持下來的效果才是你想要的身材。

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