燃脂訓練！持續性是關鍵！6個動作3個循環！每天可以在家練！

夏天已經到來了！今天深圳氣溫是34度！出門五分鐘流汗1小時！

該減脂了！但是天氣太熱！出去運動真心小心中暑！

最近有網友給我私信，說我總是發力量塑形訓練的文章，也不見來點減脂的！

那麼好吧，所以今天給大家來一套在家可以進行的

《燃脂循環套路》6個動作 3個循環 每個動作間休息30秒！早晚都可以進行喲！

大家只要根據動圖的提示來進行就好了

完成之後休息30秒！但是不能坐下來！

完成之後休息30秒！但是不能坐下來！

完成之後休息30秒！這裡可以喝一小口水！不能牛飲喲！

完成之後休息30秒！但是不能坐下來！

完成之後休息30秒！但是不能坐下來！

做完之後休息2分鐘！完成了第一個循環！喝一點水擦擦汗

進行下一個循環吧！

因為減脂是很簡單的事情！只要動起來就好！所以我也不多啰嗦啦！哈哈

如果你也喜歡運動健身、希望把自己塑造成帥酷美的身材....關注我就不會迷路啦！哈哈....明天見

關注我吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: