減脂餐食譜大推薦，控制飲食擁有好身材！

減脂餐食譜大推薦，控制飲食擁有好身材！

其實減脂餐最重要的就是多攝入蛋白質和蔬菜，然後適量攝入優質碳水，控制脂肪攝入量。

告別白米白面這種精細碳水化合物吧！因為你的胖很大的程度上就來自於這些東西。

這四個減脂餐的食譜只是給大家舉個例子，其實只要把握好基本原則，控制好每一種食物的量，不用刻意餓肚子，也能輕鬆變瘦哦！

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