40歲後，想長壽，堅持二少二多，特別第二個，再忙再累也要做到
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05-27
少睡懶覺，這是不良的生活行為方式。那麼，老年人要想長壽就更不能睡懶覺，應該早睡早起。
其次就是少不吃早餐，早餐是一天中能量補充的開始，如果不吃早餐會導致能量缺乏以及低血糖等疾病。因此，按時吃早餐很重要
多吃豆類食物可以延長衰老，降毒等
可以一周食用幾次地瓜，其具有很強的延長壽命的功能
※這3種「生理缺陷」，很多人嫌棄，沒想到卻是長壽特徵！
※人到中年五不扛 老祖宗的這些「長壽菜」吃起來
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