想要孩子長高，就一定要嚴格「把控」這幾點！尤其是夏天！

相信每個父母都想要自己的孩子長得更高一點，所以就會一直給小孩子補充營養，但是卻發現小孩子還是沒有任何的氣色，很多人都不知道夏天是小孩子長身體的最好時機，想要孩子長高，就一定要嚴格「把控」這幾點！

一：適量的運動

夏天的天氣是比較熱的，有些小孩子都會選擇躲在空調屋裡面不出來，但是這樣子是不好的，飯後過一會進行適量的運動有助於小孩子的骨骼發育，而且還可以促進消化，

二：均衡飲食

現在的小孩子吃飯的時候都是比較挑食的，最明顯的一點就是不喜歡吃青菜，但是就算他不喜歡吃，也要讓他試著去吃，老是吃肉不吃菜的話就會導致營養不均衡，這樣的話只會橫向發展，是不利於長個子的，

三：充足的睡眠

現在的小孩子一看手機或者是電視就上癮，但是作為家長一定要管好他，讓他在規定的時間內睡覺，這樣不僅可以保證孩子睡眠的時間，還有助於孩子的大腦發育。正處在生長發育階段的孩子，每天要保證10個小時以上的睡眠。因為促進人體生長的激素大部分都是在睡著之後分泌的，進入深度睡眠之後生長激素的分泌才會達到高峰期。

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