堅持每天用「干紅棗」泡水有這3種好處，可惜你不知道

紅棗自占以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。其維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了「天然維生素丸」的美譽，那麼我們今天說的是用「干紅棗」泡水有這3種好處，我們一起看下。

1、補氣養血

紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，每天吃幾顆就可以了，紅棗富含蛋白質，多種氨基酸，胡蘿蔔素，維生素A、維生素C、鐵質、 鈣質、磷質等，用干紅棗泡水的話，可以有效的補充身體的水分，還可以有效的滋潤的肌膚，時間長了，你就會發現自己的皮膚越來越好了。另外大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。

2、保肝護肝

用紅棗泡水喝，還可以排除肝臟里的毒素，肝臟的毒素排出去了，那你就會很少生病，而且它裡面還有非常多的維生素c維生素c是維持生命的元素，所以經常喝它可以提高身體的免疫力，起到保肝護肝的功效，我也吃紅棗，紅棗也可以不用泡水喝，在做飯或者熬粥的時候，放幾粒有相同的功效，如果想要效果變快的話，可以在飲食中加入桂圓或者紅糖，這兩樣食物味道非常好，而且長期的吃，對我們身體非常的好。

3、安神

你如果經常出現煩躁，心神不寧等癥狀，可以用干紅棗泡水，時間長了，你就會發現自己的這些情況就沒有了，那麼泡水的正確方法是將3到4顆干紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發現水變成金黃色，這說明棗中的營養物質完全的到達水中，這樣泡水干紅棗的價值才能被充分的利用。

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