瑜伽感悟：瑜伽若彩虹，遇上方知有
兩個月前瑜伽對於我來說是遙不可及，腦海里大概的印象就是瑜伽它是一種健身方式，柔韌度極強，體式優雅，力量、能量體現於無形之中。
之前聽朋友說學習瑜伽或者作為會員每天按自己的時間調節去上一節課，緩解壓力，鍛煉身體，保持身材等等。我總會說「好呀！我支持，你去學吧，可以的話我以後也會學，以後鍛煉身體嘛！」可是我從來都沒有想過就是那麼一念之間我就想了解瑜伽，想更深入的學習更深入的了解，就像身後有一種無形的力量把我推向瑜伽的大門，腦子裡有一種聲音「你要學瑜伽，你要學！」就這樣我放棄原來的行業選擇了瑜伽，也並不是說我只是一時的想法而是我想真正的深入地去了解瑜伽，我想知道瑜伽是什麼?
在這兩個月的學習過程中，我的身體發生了很大的變化。以前的弱不禁風，如今渾身充滿力量。
我是一個小個子女生瘦瘦的看上去弱弱的這種，弱不禁風的感覺，就好像一陣風一吹就倒了。但是在這兩個月中我自己就能感覺到自己身體的力量逐漸增強，從剛開始做體式就喘氣不斷，經過長時間的練習不僅不再喘氣而且還能堅持。本來從小到大不管是做任何強烈的運動都不會出一滴汗的我也漸漸感覺到身體裡面在發生微妙的變化，第一次感受到身體出汗時心裡是無比的驚奇和高興，從小到大第一次看見和體會自己出汗的時刻內心裡不是抗拒不是乏累而是開心和幸福。身體出汗是本能的體現，是排毒的現象，說明體寒在慢慢改善，身體也不斷在調節排出毒素，接著便是四肢背部都在發汗，汗量也慢慢變多，這就是瑜伽的神奇之處。
對於我來說不需要減肥瘦身，我只想增強力量，在不斷的學習和練習中讓自己的身體、心理、思想得到更進一步的改善，然後就像何老師說過的「你現在就是金剛你只能自保，等到了菩薩的級別你可以幫助少數人，最終達到如來便可以幫助更多的人。」所以只有不斷的學習和掌握瑜伽正確的練習方式，才能幫助自己和家人朋友。
當你開始練習瑜伽時，你才開始與自己連接，活出屬於你的人生。你的身體愛這份呼吸，你的吸氣愛你的呼氣。
遇到困境，遇到情緒起伏時不要內疚，當你規律做瑜伽練習時，它將很好的照料你的生活，會幫你排解這些情緒，每次呼氣都會幫你排掉這些情緒，每次吸氣會幫你去接納。我們的念頭都是生命的一部分，當我們做完練習之後你會發現意識會更加的清晰，思維更加的明確，隨著你瑜伽練習的不斷深入，你的意識和狀態也會不斷的明確。
不說再見！瑜伽就如同彩虹一般，只有遇到了才知道是這樣的美好！
兩個月的學習總感覺過的很快，開始的陌生到最後的親密不舍，但是天下沒有不散的宴席。認識這群可愛的朋友也是一份巨大的收穫，一起走過的美好時光，流下的汗水，堅持勇敢也是另外一份收穫。謝謝雨萱老師，謝謝何老師的付出和認真，我不能說上課所有的東西都能記住，但每一節課我都是認真的去聆聽去學習，我會不斷的努力學習，堅持和熱愛瑜伽。不管它是一種職業還是一種健身方式，我都依然熱衷於它，我會用實際行動去證明：懂得感恩、學會知足、不斷學習。謝謝兩位老師，請允許我說一句俗話：「吃水不忘挖井人。」帶著感恩的心享受生活，逆境時把心打開接納向前，帶著頓悟的思維落實到行為，在現實行為中修正思維的警覺。
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